每天练习瑜伽10次,每次5分钟,现在35岁了,看起来还像25岁

文 / 练瑜伽
2017-10-03 11:04

每天练习瑜伽10次,每次5分钟,现在35岁了,看起来还像25岁

我大学毕业工作10几年了,但是我的身材基本没怎么变,生了两个孩子了。我很多身边的朋友都说我这几年真是一点没变。其实为了这个不变的背后我也是下了很多努力的。10年如一日的坚持练习瑜伽,是我一直保持身材的秘密。

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只是每次和朋友说起,她们都说诶我是没这个毅力,其实说起来,我也是感谢自己大学时候的偶尔遇见了瑜伽,然后就学习了一段时间,此后我就一直保持着练习,但是因为后面越来越忙,经常没有整段的时间来练习,一度大半年都没法练习,没练习的这半年明显感觉身体没之前好,经常会头脑很乱。

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所以后来又想办法找时间重新来开始练习了,我就自己每天只要有时间就练习,不计较到底能练习几分钟,这样下来一天能练习10几次,虽然每次都才几分钟,但是这让我的内心感觉特别的充实。

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其实当坚持瑜伽久了就成了每天必做的一部分了,不会觉得是很难坚持的事情,而且根本不需要靠意志力去坚持,就如同吃饭睡觉一样简单自然。

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