10个最实用的健身动作,每一个都是你的最爱

文 / love爱健身
2017-09-27 23:56

一个部位可能有很多动作去练。今天这篇文章挑选的10个动作绝对是最实用的。无论你的训练计划如何改变,这10个动作都是你最常用的。

1:深蹲

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2:硬拉

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3:卧推

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4:推举

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5:俯身划船

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6:引体向上

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7:弯举

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8:三头臂屈伸

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9:直腿硬拉

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10:负重提踵

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是不是你的最爱!

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