健身要练多久?什么时间补充最好?怎样才练到位?

文 / 爱健身的魔兽
2017-09-17 10:53

健身要练多久?什么时间补充最好?怎样才练到位?

在给学员上基础解剖学的于洪老师

健身要练多久?什么时间补充最好?怎样才练到位?

《一》

小伙伴的提问:蛋白粉在运动前中后如何选择?还有蛋白质如何补充?我们做了分析,希望小伙伴能理解,怎样补充会更好,懂得练,更懂得选!

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《二》

小伙伴的提问:每次训练到什么程度才是训练到位?这个问题应该大部分健身爱好者都有想过,我们对于这个问题做了分析和回答!

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《三》

对于健身到底训练多少时间?很多小伙伴去训练但是训练效果不好,是不是训练的时间越长越好?答案是否定的,对此,我们做出的分析回答。

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