真人实播减脂100天之第45天

文 / 瑜乐乐小姐
2017-09-12 14:32

真人实播减脂100天之第45天

果然中午在外面放开来吃了一顿,热量就嗖嗖地往上跑,尽管晚上只吃了一点蔬菜与米饭,还是无法控制地超标了。这一周都特别懒,没有自己去准备健康餐,要不在外面吃,要不吃老公炒的重油重盐的食物,真为自己的减肥计划担心。快到一半了,关键的目标还是没有达成,而且有控制不住想要大吃大喝的念头。怎么办,嘴巴管不住,只好加大运动力度了。今天一大早就起床练习瑜伽。

昨天有朋友跟我回复,减肥如果饿着是持久不了的,这个我也明白,控制饮食主要就是控制饮食结构,对于不会做饭,不经常下厨的我来说,真是很难好难呀。人都会犯这种错误,明明知道自己错在哪里,可就是不想改,还抱着侥幸心理。好吧,我知道错了,今晚开始自己准备晚餐,中午也拒绝再出去大吃了。既然决定减肥,就一定要做到。加油,也希望朋友们多多支持哦!!!