空中瑜伽,每天一小时挥汗如雨,轻盈飘飞,我已经瘦了15斤了

文 / 练瑜伽
2017-09-12 06:55

空中瑜伽,每天一小时挥汗如雨,轻盈飘飞,我已经瘦了15斤了

之前有练习一年的基础哈他瑜伽,最近迷上了空中瑜伽,很享受在空中飘飞的感觉,挥汗如雨,飘着飘着就瘦了,这美妙的体验只有经历过的人才知道,如果你有瑜伽基础还没练过空中瑜伽,那我建议你去试试看。

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在空中练瑜伽还是蛮考验功力的,有些体式变得比较难掌控,但是只要你能掌控就会体验到在垫子上所体验不到的感受,我想这也就是为什么空中瑜伽现在这么火的原因吧。

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身体能够更多的打开,这对自己的练习也很有益,

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