你见过像龙卷风一样,会打结的肌肉吗?

文 / 超级爆笑华哥
2017-09-01 19:50

只有健身的人才知道腹肌其实是最难练出来的,特别是对那些喝水都会胖的人来说

然而最近有些健身达人却表演了腹肌舞,他们不仅拥有完美的腹肌

更能用腹肌做出很多高难度动作,来一起膜拜吧!

你见过像龙卷风一样,会打结的肌肉吗?

再看看这个腹肌的频率就知道真是一位床上健身达人

你一定很羡慕他女朋友

你见过像龙卷风一样,会打结的肌肉吗?

对于只有一块腹肌的小编来说,一脸”蒙蔽“!

你见过像龙卷风一样,会打结的肌肉吗?

据说这就是传说中的真空腹,就是内脏的体脂非常低

这也是评判一个人健身成果的好坏

羡慕死!!

你见过像龙卷风一样,会打结的肌肉吗?

再看看这位健美大师,绝对没有用药

你见过像龙卷风一样,会打结的肌肉吗?

看完这些,然而我的腹肌是这样(尽管也会动)

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不需要特意安排时间,不会太苦太累,不需要场地和设备,不需要人陪,不占时间,不耽误娱乐。。。

你还有什么理由?

一天有8万6千4百秒,你拿不出30秒时间活动下身体?!

你见过像龙卷风一样,会打结的肌肉吗?

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张艺兴

你见过像龙卷风一样,会打结的肌肉吗?

芙蓉姐姐30秒健身法更重视的是心理层面而非技术层面。

这种有点强度,但强度又不大的运动。

目的就是帮助你消除心理上的弱点。

人都是有惰性的,一旦你该练不练,懒惰心理就会慢慢放大,恶性循环下去,明日复明日,万事成蹉跎。

你见过像龙卷风一样,会打结的肌肉吗?

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所以你还在等什么呢?赶紧健身吧!小编推荐一种健身小器材在家就能练哦。

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哑铃是一个非常锻炼肌肉的器材,非常长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。

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非常漂亮的哑铃,有点像艺术品,用起来心情也高兴。三险母确实卡的很紧,一点不松。先从10公斤开始,慢慢来,可以慢慢加。源自1979,专注高端哑铃30余年,常年出口欧美