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减脂午餐九宫格|碳水、蛋白质、脂肪的完美组合
文 / 港湾健康家庭
2017-08-29 15:45
减脂午餐九宫格 。
饮食中的碳水、蛋白质、脂肪都在相对合理比例下,加上中等强度以上的健身,是可以达到健康减脂的。
不要一味通过控制饮食来减脂,运动+饮食才是保持身材的最好法宝。
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