心理学家:5招教你识别身边的职场冷暴力,这种人要远离!

文 / 夏小糖的心理驿站
2017-08-25 15:49

职场中,总有领导、同事咄咄逼人,喜欢公开地批评贬低他人,这种具有攻击性或侵略性的人,大家都避之不及。但还有一种人,属于隐性攻击型,或者叫冷暴力,在他们周围你心理也会不舒服,可是又说不上为什么。比如一个在走廊上遇见你却从来不打招呼的同事,这就是消极攻击。

心理学家提醒你,因为消极攻击(也叫被动侵略)的行为都是间接的、隐含的,所以很难识别,可对你造成的心理伤害却不比公开的攻击小。下面这5个例子可以帮你快速识别身边的消极攻击:

1、沉默回应

如果你的同事在工作或会议上完全忽视你的提议,甚至拒绝承认你的存在,那么这是一种明显的攻击行为。而消极攻击指的是,他可能“不小心”在会议上没看到你举手,“不小心”在走廊上和你擦肩而过。一次两次还可能是巧合,次数多了你心理就该清楚了。

心理学家:5招教你识别身边的职场冷暴力,这种人要远离!

2、拐弯骂人

你的同事假装给你一个赞美,但是当你心理回想才发现,这是在有意挖苦你。比如你把一份报告转交给你的老板,他读了一遍,告诉你你做得很好(赞美),然后补充说“几乎和新来的小张”一样好(拐着弯的侮辱)。如果领导总喜欢有意无意将你的学历跟一个简历更光鲜的同事比较,这也是一种职场冷暴力。

心理学家:5招教你识别身边的职场冷暴力,这种人要远离!

3、不情不愿

习惯了消极攻击的人,无论你说什么,都会用负面的方式来回复或者评价你。即使同事讲了个笑话,办公室大家都笑了起来,他也会带着轻微的抱怨,让其他人隐隐感觉心理不舒服,可又说不出为什么。想一想,你身边有没有这种人?

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4、顽固

当需要坚持立场时,顽固是个好的个性。但是有时候,一个人的顽固心理可能只是跟你抬杠。同事坚定地维护自己的观点,头头是道,其实他不是多在意这个观点,只是想让你心理不舒坦罢了。

5、消极怠工

就像青春期的孩子一样,当你需要他完成什么事情或合作时,他不像公开侵略性的人直接抱怨或拒绝,他会默默地接受。然后故意拖慢速度,或者不好好干,最后不按时完成任务,还理直气壮。

心理学家:5招教你识别身边的职场冷暴力,这种人要远离!

职场混的久,难免遇到几个消极攻击型的领导或同事,心理学家告诉你该如何处理:

应对职场冷暴力
  • 首先,千万不要指责他。这个办法最没有用,他们其实知道自己在做什么,你说破了只会升级他的不良行为。

  • 其次,最有效的方法忽略他。假装你没有注意到,如果发现你没受影响,那他们就会像没人搭理的小孩一样,因为没效果而放弃消极攻击。

  • 如果你无法忽略,忍无可忍,那最好和他保持距离。尽量远离他的办公场所,如果不能,就尽量减少和他的互动。每一次互动都保持职业态度即可,防止他的消极攻击行为升级。

你的身边有消极攻击的同事吗,你都有什么好办法处理?在留言区写下来,我们一起讨论讨论,让这种人远离我们的工作和生活。

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