抑郁症治疗过程中最怕什么,触犯一项就有可能前功尽弃

文 / 抑郁公益义工小张
2017-08-25 09:22

抑郁症的治疗是一个非常长的过程,所谓夜长梦多,每个人的治疗过程都不是那么一帆风顺的,那么抑郁症治疗过程中最怕什么呢?

抑郁症治疗过程中最怕什么,触犯一项就有可能前功尽弃

一是怕随意停药或改变药量。如果服药感到病情好转些了就擅自停药,很有可能导致病情再次反复,感觉病有好转应咨询医生后按医嘱继续服药。

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二是怕长时间独处并宅在家里。多与人相处,适量运动比一个人在家胡思乱想好太多了,发病时多与人交流分担压力,抗过病发时段就能恢复一段时间,蓄积心力和体力,才能与疾病对抗。

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三是怕病急乱投医。只有正规医院的正规医生才是最值得信赖的,心理咨询师也要尽量找经验丰富的。

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四是怕没有信心,抑郁症治疗时间较长,若没有信心很难坚持下去,还会对心境造成很坏的影响

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五是不会舒缓情绪。读小说,听音乐有助于缓解压力,甚至释放压力和情绪。多跟别人交流和沟通也能在情绪和信心上有所帮助。

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