时间管理的秘诀

文 / 山东大杜
2017-06-27 14:33

时间管理的秘诀

对于时间,每一个人都知道,一天24个小时,一个小时60分钟,一个月30天,一年365天。时间和我们每时每刻都发生着联系,时间始终伴随着我们。

只要是有梦想的人,都想通过时间的管理,做出一点成绩,做出一点成就,获得人生的幸福和成功。

但时间是公平的,对于每一个人来说,时间都一样多,你管理它是那么多,不管理它也是那么多。

不管我们自己怎么去管理时间,它都以它自有的方式来运转,一天24个小时,不以任何人的意志为转移。

所以,时间不可管理,但是我们可以通过管理自己管理时间。

我以前总感觉有太多事情要做,有太多的东西要学习,总是感觉自己的时间不够用的。焦虑,也就经常伴随着我,导致自己的身心都受到了很大的影响。

我先后看了《把时间当作朋友》和《奇特的一生》两本书,百度学习时间管理很多次,尝试了很多方式和方法,都是为了解决我的时间管理问题。

但是,我的时间管理仍然没有改变,我还是原来的样子。

直到在去年8月份订阅了李笑来老师的专栏(学习周期是一年,现在还没有结束),开始系统的跟随他学习,我的认知改变了,我的行动力增强了,我开始做到很多事情了。

我能体验到自己在投入的做自己喜欢的事情,时间开始听我的安排了,时间已经够用了,我不在焦虑时间了,虽然一天还是24个小时。

同时期,我也学习心理学,尤其是学习了武志红老师的视频系列课程《成为你自己》,现在正在进行第二遍的学习。心理学的学习让我更好的认识了自己,认识了人性,在生活中不断的验证实践着,总结提升自己。

我自己成长了,我的认知升级了,行动力变强了,我能控制自己了。

我知道,我还有太多太多要成长的方面。但是,虽然我只是成长了一点,但是改变是巨大的。

1、我养成了早睡早起的习惯。这个习惯我多年就想养成,但是一直没有做到,现在做到了。

2、我每天早上6点左右都写昨天的反思,这已经成为了一种习惯。

3、我能写文章了。写文章对我来说,以前感觉就是天方夜谭,而我现在已经拿到了我的公众号”大杜“的原创和赞赏,已经写了一百多篇文章,有一篇文章在“今日头条”阅读竟超过了四万次。

4、我爱上了阅读学习,每天不看文章学习点知识,感觉浑身不舒服。

5、我每天都打坐15分钟,静心养性,还能健身。静,成就了曾国藩传奇的一生,他就有”打坐“的习惯。(他也有每天写反思的习惯)

6、我爱上了长跑,爱上了马拉松跑步,体验奔跑的乐趣,品尝运动后的快乐。只要下午没有特殊的事情,我都会跑上四五公里。

7、我的内心变的安静和自信了。这是一生要修行的心灵,心灵的成长才是最大的快乐和幸福。

这是管理自己半年多后的改变。很多习惯是我多年前就想养成的,但是一直没有做到,现在却用了半年的时间做到了。

这一切完全得益于:

我开启了元认知,我的认知提升了,正确的思考和反思了,正确的践行了。

不断的打磨和训练元认知,让我能够正确的思考和行动。长期的行动,改变了我。

元认知,是对自己的思考的认知和理解。

这个概念不太好理解,没有在践行中体验觉知和反复打磨,是不能够理解和做到的。

元认知是管理自己的法宝。管理自己,成长自己是一生都要做的事情,也是最快乐和幸福的。

打磨和训练元认知,李笑来老师给出了方法,我一直在践行成长中。

1、坐享。就是我们常说的”打坐“,时间不要少于15分钟,注意力放在呼吸上。

2、反思。反思的不仅仅是自己每天的行为方式,更重要的是反思自己的思考,反思自己是怎么想的。

3、兴趣。投入的做自己喜欢的事情。投入的做一件事情,投入的爱一个人,快乐和幸福就会永远的在你身上。我体验到了,感知到了。

这三个方法,我训练了半年,才慢慢的变成了自己每天的习惯,已经成为了我的”刚需“,就像每天的吃饭睡觉一样必不可少了。

自我管理就是时间管理的秘诀,而坐享、反思、投入专注的做自己喜欢的正确的事情就是自我管理的方法。需要做的就是,用一生的时间和岁月来打磨训练,成长自己。

个人成长是解决一切问题的总方法。个人成长也是自我管理、时间管理的总方法。

思考力与行动力是一切的根本,也是自我管理、时间管理的根本。

一起来真正的思考和行动吧!共享生活的快乐和幸福!

(首发自微信公众号:大杜)