利用职场心理学,结合自身情况寻找最合适的职场心理压力解压法

文 / 陈大胖爱分享
2017-06-28 08:01

利用职场心理学,结合自身情况寻找最合适的职场心理压力解压法

职场,是一个生存的角斗场。在这个决斗场里,你只有时刻调整好自己的心态,才能在这个角斗场里闯的更远、更高。所以,开讲浅谈一下利用职场心理学,结合你自身的情况去寻找最合适你自己的心理调整之法。

利用职场心理学,结合自身情况寻找最合适的职场心理压力解压法

有些时候会在想老板会喜欢怎样的员工?

有时候会想要怎样才能受同事欢迎?

有没有什么比较自然的方法让老板看到你努力工作?

如何察言观色,了解同事在想什么?

又有什么办法让客户满意?

其实许多的疑问和挫折并不是你不够努力!也不是你缺乏能力!只是,你没有调整好自己的心态,只是一味想着去迎合别人,而失去本真。

利用职场心理学,结合自身情况寻找最合适的职场心理压力解压法

所以,在做这些事情的时候,不要太刻意(对领导、同事该拍马屁的时候还是要拍的,毕竟你又不会减少什么),要表现的自然流畅,这样别人看着才不会那么虚伪,你自己也不会觉得这样自己累。恢复本真的你,用你的才能和本真去赢得同事与领导的欣赏,也同样可以以此获得客户的认可。这样心理位置的变化,就会使你自己不在心理去那么卑微自己。并且久而久之你的身上就会散发出自信的光芒。让别人更愿意相信你有那个能力带领大家走向成功。

有时候你过程做的再好,结果没有达到领导想要的样子,也让同事感觉和你搭档做事不靠谱。这时候的你有没有心情坏到极点而无处宣泄?有没有感觉全世界的人都放弃了你?有没有感觉自己是世界上最孤单的人?

利用职场心理学,结合自身情况寻找最合适的职场心理压力解压法

职场心理学里有这样一条法则:这个世界能真正给你自尊的人,只有你自己!真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。

既然明白我们只能自己靠自己,那在这样的困境下如何调节自己呢?首先要学会自我宣泄,人的压力过大以后,就会给心理和生理造成极大的负担,如果不宣泄出来就会产生各种疾病。而宣泄的最好办法就是去空旷地界大声的吼上几嗓子,所有的压力会由内而外的被吼出去。大声吼过后,觉得还是有压力,可以去运动、看书、逛街、吃东西(千万不要去喝酒哟),通过后续的一系列释放,心情自然而然就会平复。

利用职场心理学,结合自身情况寻找最合适的职场心理压力解压法

阿尔玛格罗的呐喊

其次,要学会移情别恋,在领导与老板哪里受到伤害,我们除了自己自愈以外,还可以向亲人,向朋友,向网友去倾述。相对来说人都是希望别人的理解与肯定的,你说了他们不一定能帮到你,但是他们一定会通过另外一种关心来让你感受到你的价值。价值肯定会带动心情的变化,这时候就会有身体血流加快,毛孔扩张等来刺激你的大脑,让你能重新找回自信,后期只要你能保持这种自信,那么你就会从上一次的失败中走出来,有更好的精神去面对未来。

利用职场心理学,结合自身情况寻找最合适的职场心理压力解压法

愿你我一路同行。