抑郁症是精神心理病,不是你所谓的“矫情”

文 / 南昌二七医院
2017-07-24 17:12

“我努力过,但终究一切徒劳”,这是美国摇滚乐队“林肯公园”主唱查斯特•贝宁顿曾高吼过的歌词,或许也是他结束生命前的无声呐喊。41岁的贝宁顿日前被发现在家中上吊自杀,他的离世不仅是世界乐坛的损失,也让无数音乐爱好者震惊心碎,无限缅怀。但几乎可以肯定的是,其11岁儿子泰勒1个月前的手写字条叮咛便能推测出切斯特·贝宁顿长期受抑郁困扰,有轻生念头。这是无法从表面参透的个人心理状态。

有网友又惋惜又不解的评论,明明事业发展顺利,一切都那么美好,有什么想不开的要选择自杀呢;抑郁症不就是矫情吗?

抑郁症在旁人看来常常是无法理解的。一个看起来事事如意生活美满的人,为什么突然就抑郁了?认为“不就是想不开吗,不就是小心眼吗,周围人劝劝、忍忍就过去了”。请记住,抑郁是一种病。抑郁症并不仅仅是某一天心情不好,不会因为睡了一觉就简简单单地过去。“振作起来就好了”,“事情总会变好的”,这种安慰对于抑郁症患者来说毫无用途。

当一个人处于抑郁症的状态时,往往意味着他的大脑分泌和神经调节出现了一定程度的问题,他并不能够完全自己控制自己的情感,没有办法做到旁人说的“想开点”。他们好像常常毫无由来的闷闷不乐,觉得生活了无生趣,这不是因为他们性格不好或者是太过矫情,这是因为他们的大脑失去了让他们感到快乐的功能,他们不能像普通人看到生活中的美好或者欢乐,他们没有感受,没有回应,没有兴趣。抑郁症和我们生活中的其他疾病一样,都是身体出现了问题,指责抑郁症的患者不够坚强,和指责聋哑人不说话一样,是没有道理的。

著名节目主持崔永元曾患过抑郁症,他曾说在患病之初面临的最大问题来自于身边人,“包括我的家人,我的领导,他们都觉得没有这种病。 ”“他们觉得我就是想不开,小心眼、爱算计,以前火现在不火了,所以受不了了,都是在这样想。 ”

还有一种极端看法,就是将抑郁症夸大,被别人误以为与精神病同类。在美国,这样科学文化较为发达的国家,抑郁症患者也常常会受到同事、亲友和社会的误解。由于害怕遭到包括家属在内的周围人群的轻视、冷落或斥责,患者往往并不承认自己患有抑郁症,也不愿去看医生,最终越来越严重,甚至会选择结束自己的生命。

正视抑郁症的存在,不要做把身边人推向深渊的帮凶,如果朋友出现状态突然转变,觉得生活没有意义,经常失眠焦躁,注意力无法集中等症状中的任何一条,不要试图说服他“你这样想是不对的,不该这样想”、“为什么不振作一点”,或者用“你真软弱真没用”一类的话加以刺激。建议他们去看医生,帮他们找个好大夫,减轻他们就医的心理障碍,只要接受医生的治疗后,多数患者会被治愈。站在他们的角度调整谈话方式,告诉他你一直都在他身边,鼓励他们把疗程坚持下来。

也正视自己的抑郁情绪,出现不良情绪时及时的将压力和困惑倾诉给自己信任的人,平时也要保持良好的生活习惯,比如多运动,规律的睡眠和饮食,多和积极乐观的人交往。

热爱生活,热爱自己,关爱身边的其他人,让大家一起远离抑郁症。