心理学家:让对你生气的人瞬间笑脸以待,不知道这4招你就亏大了!

文 / 夏小糖的心理驿站
2017-07-18 21:04

我们都遇到别人对自己生气的情况,可能是跟你男票/女票的一次拌嘴,可能是好朋友之间一场撕逼,也可能是遭受陌生人心理怒火的释放。我们假设,你是个以和为贵、心理充满善意的人,你眼看着情况恶化,心理十分不舒服,该怎么办呢?

有没有什么办法能让对你撒火生气的人,突然好转?心理学家告诉你,还真有可能。尽管每种情况都不同,你可能需要迅速决定如何处理不同的心理愤怒的人,但是以下4个小技巧,在任何时候都会奏效!

1、绝对不要回击

心理学家:让对你生气的人瞬间笑脸以待,不知道这4招你就亏大了!

最重要的一条就是避免报复。不管对方做了什么,你都不能攻击回去,无论是攻击身体还是心理,都不可以。举个常见的例子,下班路上如果有人因为你开车速度太慢而生气,暴躁地从你旁边超车,这时候你如果也做同样的事情,再次超车开到对方的前面,那他一定会控制不住心理的怒火瞬间爆发。

如果想局面缓和,就尽量不要用另一个愤怒的行动来回应对方愤怒的举动。即使你感到不开心,心理觉得不受尊重,也请把你的骄傲暂时放在一边,继续前进。否则你的行为在他们看来就是在挑衅

2、表现你的关心

心理学家:让对你生气的人瞬间笑脸以待,不知道这4招你就亏大了!

不要表现愤怒,而是表示关心。你会发现,心理生着气的人经常感到自己被误会了,那么花时间倾听也许可以改变对方的态度。比如你的伴侣正在气头上,也许因为你也许因为公司或其他事,你真心希望TA能好起来,不妨试试说这些话:

  • 你能告诉我问题出在哪吗?也许我可以帮忙,我想帮你。

  • 对不起,让你有这种感觉。现在我能做点什么补救/让你好过吗?。

  • 这件事情就不应该发生的,亲爱的,现在你感觉如何?

像这样的简单直接的句子,有时就足以让愤怒的人开口,你就有机会帮助他们理清心理的问题,至少把不满发泄出来

3、让自己更加人性化

心理学家:让对你生气的人瞬间笑脸以待,不知道这4招你就亏大了!

如果不是你的错,愤怒的人却将心理的恶意指向你,你心理沮丧万分,最好的解决办法是更加人性化。什么意思呢?就是在他们针对你时,说出你的感受,告诉他们他们的愤怒让你感到害怕、困惑或者焦虑,并且声明你只是如实表达,绝没有要伤害他们的意思。

4、用快乐代替愤怒

心理学家:让对你生气的人瞬间笑脸以待,不知道这4招你就亏大了!

如果是初级选手,建议谨慎使用这项技术。但确实这个方法对很多人会奏效,不失时机地讲一个小笑话,露出你爽朗的笑脸,或者跟他一起吐吐槽,对这件事提出点不同看法(始终站在TA的角度上!),如果你可以得心应手地使用这些方法,那么再糟糕的场面你也能够hold得住。

别让他们毁了你的心情

如果你该做的都做了,对方还是怒气未减怎么办?放过自己吧,心理学认为,情绪是极个人的事情,取决于当事人的思维、心态,也就是说没有人能控制他人的情绪。不管你多么努力,有些人就是想生气,那就随他们去吧,尤其是路上遇到的火气大的那些陌生人,你是个善良的人,但你的耐心也是有限的,随他们去吧,别让他们毁掉你的好心情。

你有什么好办法迅速平息别人的怒火吗?说出来大家一起学习下,争当控场小能手~

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