这样试试，把心态放好，自然而然就会有好的睡眠了

大家晚上好，
今天我们要分享的作品是深度睡眠，
治愈失眠，

如何能在一分钟之内毫不费劲地展示优秀在现实生活中就有这样的一群人。
他们眼里似乎容不得你比他优秀，
只知道批评、指责你，
甚至在众人面前不顾自己的面子。
当你取得成绩时，
他偏偏泼你冷水，
有时甚至不分青红皂白地把你做人做事的缺点数落一遍。
对于这样的人，
我们该如何与之相处呢？

第一，
相信自己这种人呢往往是圆滑老道与你交往的目的多半是想打击你的自信心。
因此你要明白，
其实你比他更优秀，
切不可被他的精彩论述迷住了双眼，
进入了死胡同。
二、有板有眼，
拿出自己的魅力来。
这些人其实并没有什么明确的做人原则，
也不是什么道德高尚的人，
还会因为自己的利益做出损害他人利益的事。
对此，
你不要因为太爱面子，
便不好意思将实情说出口，
使自己受委屈。
另外，
对于他们，
你说话时应该有所保留和提防，
不能太过信任他们。
总而言之呢，
交到好朋友，
我们可能受益一生，
得到无限的乐趣，
不会受到伤害，
甚至能成为我们人生中的贵人。
但若交到好的朋友，
要想不走入歧途，
不倒霉，
这是很难的。
巧妙地与那些总是让你难堪的人交往，
不与之，
真正结果，
你才能避开很多难题。
在人际交往的过程中，
我们都想要交到真正的益友。
因此你就要擦亮眼睛，
善于从他的言行中分析他的秉性和人格等等。
和谐的人际关系能够带来稳定的精神状态，
从而提高我们的睡眠质量。
在人际交往过程中，
要想做到真诚的与人相待，
首先处理好的不是与他人的关系，
而是需要处理好先前与自己的关系，

无条件地接纳自己，
真诚、热情地对待自己，
响应自己内心的声音，
就只是接纳自己原本的样子。
可能很多朋友在接纳自己的过程中会遇到一些困扰。

没关系，
你也可以通过，
就只是去感觉呼吸的练习关系法，
帮助自己平和心境，
放下情绪，
就只是如实的当下的自己，
当下的自己的状态。
如此，
你便能拥有平静的内心了。
在日常生活中，
你的心境平和了，
那晚上入睡也一定不会困难。
当然了，
如果你会翻来覆去睡不着，
早醒多梦一醒的情况，
也可以，
就只是躺下来去感觉鼻孔处的呼吸进出，
让呼吸的进出伴随着你安然入睡。
好了，
今天给您分享到这儿，
欢迎关注分享评论。