伯恩斯焦虑状况抑郁状况自查表

查出分在十分以上，请去医院。

没钱看心理咨询师也没事，可以看一下《伯恩斯新情绪疗法三》。

严重的要吃药。药比心理咨询便宜。

解决问题可以看《改变：问题的形成与解决方法》，《被讨厌的勇气》。

对这个世界有问题可以看《与神对话123》。

不能再拖着不去医院了！生不如死比死更难受！早点去早点恢复好的情绪。

你这辈子的课题必须解决掉，不然会留到下辈子继续来打扰你的。