日本研究发现：喜欢坚持做“1事”的人，患上老年痴呆症的几率低

夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢？除了有高昂信仰的人，大多数人都是一样的,怕死，而与生死相关联系的，就是健康，希望更多的人能关注健康，注重健康！现在我们要讨论的主题是：日本研究发现：喜欢坚持做“1事”的人，患上老年痴呆症的几率低

老年痴呆症又叫阿尔茨海默病，这是一种神经系统退行性疾病，发病较为隐蔽，病情持续慢。从目前的研究来看，该病发生的因素与家族遗传史、低教育水平、头部外伤、病毒感染等有关，并且老年痴呆症人口数量呈现逐渐增长的趋势。

老年痴呆症发病的年龄常常在65岁之后，主要的表现为认知功能下降、行为障碍、日常生活能力降低、行动有障碍等。根据认知能力身体机能恶化程度分为三个阶段：

一：轻度痴呆期（1—3年）。判断能力有所下降，记忆力减退，社交困难等。

二：中度痴呆期（2—10年）。不能独立进行活动，记忆力严重受损，失语、失认、失用等。

三：重度痴呆期（8—12年）。完全依赖别人照料，记忆力丧失，大小便失禁，肢体僵硬等。

家中有老年痴呆者将会给生活带来很大的不便，因此说，提前了解关于老年痴呆症的有关知识，能够起到不错的预防作用。

根据营养师的调查和阅读有关书籍发现，日常饮食偏爱重口味，喜欢吃油腻食物，身体患有慢性疾病、心情压抑、家族遗传等人群患上老年痴呆症的几率较大。此外，研究表明，不爱与别人交流的人患上老年痴呆症的几率也较大，所以说，常出去走动走动，参加一些娱乐活动，对于身心健康有利。

早在几年前，日本有关专家集中几名老人，让他们每天听听音乐，或者和其他同伴结合表演，实验的结果让人很惊讶，同时也为治疗老年痴呆症提供了一定的方法。

实验结果表示：经常听音乐的老人，体内的激素会有所变化，并且口腔内部唾液的雄性激素、雌激素有了明显的缓和，不再那么的焦虑和抑郁。因此说，常常听音乐的人，患上老年痴呆症的几率比较低。

在生活中，很多人在压力大、情绪不正常的情况下，都会适当的听轻音乐。音乐就好像大脑的按摩师，通过声音的传播，进入大脑，会让人的心情变得舒服，也会缓解精神上面的疲劳。

老年痴呆症者说话、行动都不便，其中语言障碍是最明显的变化，针对这类人群就可以适当的听音乐，或者是唱歌，这样对大脑会形成一种刺激，或许也能够有效的恢复说话。

预防老年痴呆，牢记3点：

1、动动脑。不同的老人想法不同，比较懒惰的老人，就会倚老卖老，什么都不干，吃吃坐坐，实际上这样对于身体健康不利。营养师建议在生活中多动脑，也可以做一些自己喜欢的事情，这样能够刺激大脑细胞，提高记忆力，起到预防老年痴呆症的发生。

2、多多交友。与朋友交流不仅仅能够让自己的心情变好，同时，与不同的人交流，可以改善自己的认知水平，也能够取长补短，让自己变得更好，也能够活跃大脑。

3、吃补脑食物。老人身体较为虚弱，在日常饮食中可以摄入保护大脑的食物，避免损伤大脑神经系统。

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