心理学之表里不一(我们明明很想哭,却还在笑;明明很在乎,却装作无所谓)

文 / 扬州孙旭
2017-07-14 21:10

从心理学来说很多人外表与内心给人很大的反差,明明很在意却装着若无其事,这是为什么人心理有着反差的心态呢?
心理学之表里不一(我们明明很想哭,却还在笑;明明很在乎,却装作无所谓)

生活中很多时候明明很在意某事,却总要装着无所谓的态度。假装自己不在乎别人的看法,内心却希望别人关心自己。倘若有事说没事,痛苦也轻描淡写的带过,悲伤的时候也笑的比谁开心,别人看起来很坚强,内心其实很脆弱,成为了某些意义上的独立的人。其实心理更多的是麻烦别人与害怕拒绝,只好独自流泪,舔着自己伤口,但内心希望有一个肩膀的依靠关心自己,以此导致自己内心产生矛盾体。心理学之表里不一(我们明明很想哭,却还在笑;明明很在乎,却装作无所谓)

从心理学来说很多时候我们自己也想轻松自在,然而我们内心对一切都抱有戒备,这都与过往痛苦与教训经历有关,说白了都是为了保护自己隐藏自己,给自己穿上坚硬铠甲,铠甲有多厚,内心就有多脆弱。这种反差适度隐藏,开始让我们丰富自己的面相,帮助我们适应社会成为我们一套方法,让我们避免很多麻烦也与世界保持我们一段距离,让我们维持自己仅有的一份清醒与独立,但是我们过度的带上这一个面具之后,我们开始遗忘自己最初的自己,习惯现在这种虚伪的自己,也再也很难获得快乐。及时我们铠甲再硬,长时间过度的硬也就导致更加的脆弱。
心理学之表里不一(我们明明很想哭,却还在笑;明明很在乎,却装作无所谓)

我们很多人从小缺少安全感,学会了看别人的脸色,能观察别人的情绪,当我们逐渐长大,外表看似柔和,然而对外界审视的目光与无法放下的戒心,已经习惯将别人拒之门外。反差的外表与内心其实更多时候内心渴望关心与被爱,那些一直迷惑别人坚强的外表也能够有机会褪去一层一层铠甲。心理学之表里不一(我们明明很想哭,却还在笑;明明很在乎,却装作无所谓)

一、出现反差根本原因

1 我们对周边的关系不信任与自己的不自信,导致我们害怕拒绝别人,也害怕别人拒绝自己。与其自己辛苦超负荷工作解决问题,我们更害怕别人的背叛与背弃,这会让我们更痛,只好学会独立,导致我们对别人的需求也越来越少,这样拒绝我们机会也就减少,甚至更可悲的是对于外界的求助明明超出自己能力范围,我们害怕拒绝,为了迎合他人,我们都接下来,超负荷完成,直到病倒为止,甚至连生病也是对你的保护方式。

2我们经常对于别人对我们评价与认同如同一个牢笼一样包围我们,以至于我们不敢以脆弱的一面示人。但是我们都是普通人也有脆弱的时候,总会有超出能力以外的事情出现,然而很多时候觉得暴露自己脆弱是无能与软弱一面,说自己不行是一件很难也很可耻的事情。只好一次次自己想办法撑下去,让外界认同自己,但不知自己已经达到极限了。说白了更多为了面子。

3最初我们在母亲的子宫内保护着我们,爱着我们,让我们潜意识感受接纳与包容。当我们第一次来到世间受到外界刺激带来痛苦的啼哭,感受到世间不安全。原本我们在婴儿成长的时候,应该通过父母爱的照顾引导我们自己探索和融入这个社会,让我们获得安全感与深深的爱,然而很多父母从小本身心理就隐藏恐惧缺少安全感,然而也告诉婴儿的我们这社会是不安全的、彼此不值得信任的潜意识暗示。导致我们内心根源出害怕、恐惧、委屈、脆弱,但也我们也渴望被爱,然而潜意识一直告诉我们世界不安全,我不够好,没有人会爱我,我们不值得别爱,爱是需要与别人交换,只好用坚强的外表保护自己,让我们更不相信自己会被爱了。

心理学之表里不一(我们明明很想哭,却还在笑;明明很在乎,却装作无所谓)二、如何反差改变,做回真正的自己。

1天生我材必有用,每个人都是独一无二的存在。

2真实自己比假装虚伪的的完美更有力量

3最好的保护自己的方式就是放下对自己的保护

4敞开自我并信任世界与自己,好的人和事会聚拢而来

5每个人学会适当示弱,创造自己需要。

6学会展现自己的柔软与刚强的两面,正如道教的太极图的一阴一阳。

7关系是相互麻烦中变得牢固。

8相信他人,给予彼此正能量的鼓励

9彼此的磨合过程,都是建立爱和信任的基础上相互相信与鼓励成长的

10学会真实地面对自己的情绪和需求

11压抑了太多的需求与情绪多去多观察孩子,向她们学习

12许选择不逃避,不压抑,真实地表达自己的需求和情绪,发现真正的自己

13记住在行动上完成蜕变需要一些时间和机会的

心理学之表里不一(我们明明很想哭,却还在笑;明明很在乎,却装作无所谓)