在全球老龄化程度最高的日本，平均每 8 天就会发生一起这样的“看护杀人”案件
46 岁的藤崎早苗手握锋利的刺身刀，在漆黑的房间一动不动地站了 10 分钟。
一旁的护理床上，躺着她高度失能的母亲。只有右手能微微活动，无法说话。
不久前，早苗将捣碎、溶解的安眠药倒入母亲的胃造瘘，自己也吃了一些，并将手机丢入附近的池塘。
仿佛下定了决心，她向母亲的左胸用力刺了 4 下，随后躺在母亲身边，举起刀，向自己的腹部刺了下去。
这是发生在 2014 年春天的一起「看护杀人」案件。案发时，早苗已照顾母亲10年，一日无休。
想把患病的家人送入护理机构并不容易
图源：网络
北京失智老人的整体规模，保守估计也有十几万。有学者估计，目前进入老年期的国人，预期接受照护的时长平均为 4~8 年。
照顾阿尔茨海默症的看护最累
一项阿尔茨海默症家庭的研究显示，59.3% 的受访者每日照护时长超过了 11 小时。
绝大多数看护者，身心都承受着巨大压力。一位 80 多岁的失智老人，“家里每次叫 120，不是要送她去医院，而是她的儿子”。还有她 50 多岁的女儿，需要长期服用抗抑郁药物。“这还是 3 个子女相互分担的结果。”
日本那个弑母案例，行凶者早苗10 年来每天 4 点起床，晚上 10 点后才能睡觉，夜间每小时都要起床为母亲翻身。她从未在外留宿，偶尔受邀外食，总是出门 30 分钟就急着往回赶。她失去了与社会的所有联结——工作、朋友和伴侣。
案发前的一年，她时常感到身体沉重，换尿布、擦身等都成了重体力活。后来，她患上肠梗阻，无论是按摩腹部，还是用热毛巾包裹身体，都难以缓解肢体的僵硬和不适。
身体出状况后，她深感焦虑，觉得无法再给予母亲完美的照顾。案发前 4 个月，她生出「想死」的念头，30 天内掉了 20 斤体重。
案发当天，她第一次没能在 4 点起床，自己怎么努力，身子都不听使唤。后来在法庭上，她回忆当时的心情，“感到自己终于到极限了”。案件进入司法程序后，她被诊断出抑郁症。
极端事件背后，是无数在看护重压下挣扎的人。多项研究显示，国内 90% 以上的看护者存在不同程度的护理负担，自评身体健康状况良好的仅有 22.9%，超过 4 成的人有抑郁症状，而这些负面影响，即使在停止看护 3 年后仍持续存在。
与阿尔茨海默症说再见
据数据显示，40%的阿尔茨海默症（老年痴呆）病例受12个可干预的风险因素影响（另外60%未知），按年龄阶段可分为：
以此从上述12个可干预风险因素入手，可有效预防老年痴呆病的发生。
然而，就算以上致病因素全部被有效干预，
那么还有另外60%我们无法预知。
日本科研人员发现，饮用氢水能抑制DAL101（载脂蛋白是和阿尔兹海默病发病关系最密切的基因）小鼠的氧化应激和记忆损伤。随后进行的随机双盲安慰剂对照人体研究中，根据阿尔茨海默评分结果显示，饮用氢水可以改善APOE4携带者的认知障碍。
吸氢同样具有该效果，氢的扩散能力很强，能迅速穿透血脑屏障，进入大脑，血脑屏障是指脑毛细血管阻止某些物质进入脑循环血的结构，不要小看这个屏障，大部分的药物和营养物质都很难通过这个屏障进入脑细胞的。但氢气可以轻而易举地穿透屏障发挥作用。
氧化应激是诱导早期老年痴呆症发生的主要因素。
倪嘉缵院士及其科研团队多年从事研究氢生物医学及推动氢医学发展，并重点开展了氢气与防治老年痴呆的研究，早在2017年深圳大学“分子生物应用与纳米气体治疗专题讲座”上，倪嘉缵院士就作了以“气体分子的生物效应”为主题的报告。
炎症几乎是一切疾病的共同基础
研究发现，氢气具有抗氧化、抗炎症的作用，对老年性痴呆症人和动物都有一定作用，而且氢气对NLRP3炎性小体（NLRP3是β-淀粉样蛋白积聚的促进剂，是疾病过程的决定性环节）具有抑制作用，因此说明，氢气就是对这类疾病改善的有效手段之一。
对于大脑来说，氢气是一个非常好的保护手段。
氢气作为自然界最小的分子，可以自由的通过大脑和血管之间的屏障，我们在吸入氢气的时候，氢气通过肺的气体交换进入血液，然后通过血液循环进入大脑，整个过程畅通无阻。随着吸氢时间的延长，脑组织里面的氢气越来越多，一般人吸氢一个小时，大脑里的氢气就能达到最大的溶解量。建议吸氢时间尽量大于一个小时（300毫升/分钟），让氢气尽可能的发挥最好效果。
除了研究报道，个案效果更为惊人。
吸氢四个月的老人家，可以清晰的记住昨天谁给的压岁钱（老年痴呆没有短期记忆）。
吸氢一年的重度老年痴呆患者，可以自如和人交谈（原来不认识子女）；
氢气可以作为早期预防痴呆发生的生活方式干预手段。
氢气医学应积极向慢性病一级预防领域进军
在这种无药可用的情况下，面对未来人口老龄化所带来的这种健康困境，安全且效应广泛的氢气疗法或许可以起到先锋队的作用；
预计2030年，全球阿尔茨海默症患者总数将超过7千万，如果在治疗方面没有取得突破性进展，85岁以上的老人患病率将会有1/3甚至1/2。那些幸运逃脱这一厄运的人，你会发现身边至少有1个亲朋好友已经不认识自己，这些患者记忆力只有几分钟，彻底失去生活自理能力。
老年痴呆可以彻底毁掉晚年的幸福
虽然目前没有办法根治
但预防缓解病情早期干预治疗非常重要！
为了自己和儿女，需要更早建立正确和健康的生活方式。
祝愿天下人，老有所安老有所乐！