一个人产生抑郁症后大脑会想一些什么东西?一般会有这五种想法

文 / 十八点心理
2021-04-15 00:09

当一位来访者产生了抑郁症,他的大脑中会想一些什么东西呢?或者说他的思维模式和其他人的思维模式有什么不一样吗?其实当一个人产生抑郁症后,连自己都感觉到比较蒙,甚至会怀疑这个症状为什么会在自己的身上发生。

抑郁症的产生并不是突然产生的,往往是长期的焦虑积攒起来后爆发出来的。人在最开始的时候,因为一件事没有得到很好的处理,或者因为一个人的关系而没有得到完结,这样就会产生焦虑,内心焦虑这个人或者这件事怎样才能够画上圆满的句号呢?

当长时间的焦虑没有得到解决后,内心就会产生纠结,产生心结,心情不开心、心情不美丽,持续性的心情低落是诱发抑郁症的重大前提条件。于是乎时间久了,就产生了抑郁症。

当一位来访者产生抑郁症后,或者刚开始对抑郁症不了解,只知道自己不开心的时候,自己无论怎样心理调节都不奏效的时候,这时候内心的心理活动就开始复杂起来。

想法之一:为什么我会患有抑郁症?其实抑郁症在每个人的身上都会发生,每个人发生的概率是相同的,但是对于抑郁症患者来说,会觉得发生在自己身上是一件比较悲剧的事,是一件特别倒霉的事。内心中会产生反复的疑问:为什么是我?为什么是我?

想法之二:身边的人怎么看待我?我们都知道人活在世上,会特别关注自己的面子,当这份面子产生一些颜面扫地的时候,自己的内心世界就会崩塌,就会产生一种痛苦状态。来访者患有抑郁症后,就会在思考,身边的家人、朋友、同事会怎么看待自己呢?还会和自己亲密交流吗?还会把自己当成正常人吗?还会和自己谈笑风生吗?

想法之三:到底是因为什么事或者什么人让自己产生抑郁症了?其实任何事情的发生都是有原因的,这个原因对于很多人来说都是很难找到的,当找不到的时候,就会纠结,就会反思,就会胡思乱想,把发生的每一件事去进行反推,最后推到自己都很讨厌,依然找不到是哪一件事或者哪一个人让自己产生抑郁了。

想法之四:自己应该如何去选择改变呢?一般来说,很多人有了心理问题,要么通过自己的一些方式去进行调节,要么选择专业的心理咨询师进行调整,在这时候就会发现,这是一个选择勇气的过程。因为觉得去寻找心理咨询师帮助,那么自己就是一个病人了,自己这么强大,怎么能受得了这样的打击呢?但是通过自己的调节,尝试了很多方法,依然还是走不出来。

想法之五:自己的抑郁症什么时候能好起来?人在感冒发烧的时候,就会冒出一个想法:晚上好好睡一觉,明天应该就好了吧,而且还要多喝热水。那么对于抑郁症来访者也是如此,每时每刻都在思考:自己的抑郁症状要快点好起来呀,什么时候能够好起来呢?一两周应该能够好起来吧?不会一直好不起来吧?

​其实抑郁症来访者更多的想法都是针对自己的,让思维一直围绕着自己的情绪在打转,甚至是很难跳出一定高度来看待问题。抑郁症来访者的多思、敏感、怀疑、纠结、恐慌等等各种情绪会交替上演。对于咨询师来说,对方无论各种负面的情绪出现,都需要去接得住。

有时候也在想:在婴儿时期,基本都是快乐的,因为想哭就哭,想笑就笑,但为什么随着年龄的增长,发自内心的笑容更少了呢?真诚的笑容变少了,抑郁情绪就容易被激活。其实是很值得我们反思和思考的。