为什么有些人患有抑郁症?根据临床经验:原因有这四点与你分享

文 / 十八点心理
2021-03-28 00:42

人在很多情况下,都会遇上很多我们难以接受的任务安排,每一种任务安排对于自己来说,都感觉是一种宿命,或者说是一种眷顾。因为当遇见了这个任务安排,自己选择去做了,去执行了,那么很多情况下都会带有一种期盼和希望。

有人说:抑郁症是21世纪最大的杀手。这个杀手总是出现在我们的面前,总是让我们感受到一种压力感和压迫感,其实抑郁这个东西是随时都会爆发出来的,很多人都会容易被抑郁所吞噬,但是也有一部分人,从抑郁的状态中走出来,重获新生。

生活就是这样,不是自己在掌控生活就是被生活所掌控。所以在这一个时刻,最重要的状态是什么?就是自己有没有这个能力去接受这种掌控和不掌控。掌控和不掌控是相对的,就看自己如何去拿捏这个度。

那么把话题引导回来:为什么有些人就容易患有抑郁症?这个发生的概率在每个人身上都是类似的,但是对于有些人来说,就被抑郁症所控制着,无法抽离开来。通过临床经验的观察以及不少来访者的经历来看,总结有以下几个原因:

第一:受到原生家庭的影响。比如爸爸的缺席,比如妈妈的焦虑,比如童年的缺失,比如自我效能感的低估等等都会受到方方面面的影响。就是在这样的一个家庭中,感觉自己就是一个工具人,就会感觉到在这个家庭中无法体会到那种乐趣和那种幸福度,长久的内心幸福感缺失,无法得到足够多的滋养,形成一种干枯状态,从而让心灵从荒芜中成长,缺乏了成长所需要的养分。

第二:学校环境的影响。孟母为什么要三迁?因为孟母深深知道,自己的孩子想要成为一个什么样的人?关键一点是给到他足够爱学习的环境,如果每天都放在菜市场上写作业,说不定自己的孩子长大后就是一个有名的屠夫或者小商贩,但是孟母不想要自己的孩子成为那样的人,于是就在孟子小时候开始给他创造很好条件,选择一所好的学校。

不同的学校,学生的素质、品德、学习成绩、自律状态、兴趣爱好、人生志向等等都是不一样的,而有些学校的环境会给孩子带来一生的阴影,在学校发生的霸凌、欺负、老师的责骂等等,都会有间接性影响。

第三:同伴或者朋友的影响。当自己和负能量的人在一起,就会觉得自己的正向能量被吸收了,尤其被负能量的人吸收了。因为负能量的人会释放一种信号:我现在的状态很不好、很糟糕,需要汲取一些正向的东西,或者寻找到一起释放负能量的人。从而达到内心的平衡。

如果身边的同伴和朋友每天都抱怨、每天都生气、每天都回避,自己就会潜移默化受到影响,从而自己的状态就会一落千丈,从而向抑郁情绪进发。

第四:自我隔离能力比较差。一个超级自律的人,会严格要求自己此时此刻应该做什么,无论对方怎样来要求自己,或者找自己聊天,都会先把自己手头上的事情给处理掉,然后再说。这时候就在考验一个人的自我隔离能力。而容易抑郁的人,就会很难自我隔离。

曾经看到一位老师上课,有一天被告知自己的亲人离世,自己心中非常悲愤,但是离上课时间还有三分钟。那么下一节课是上还是不上?但是这节课已经很早答应同学了,而且是一趟公开课。这时候这位老师给自己的情绪做了一个隔离,在推开教室门之前,闭上眼睛默默站在那里,内心对自己说:暂时忘记刚才的消息,接下来是自己最专注的事,于是面带微笑讲完了这节课。

​所以,为什么有些人容易患有抑郁症,有很多很多原因,也有很多很多的故事,但是这些理由或者缘由的确需要自己不断去研究和深度思考。只有不断思考后,自己的接纳度就会成长更好,就会对自己更加包容,从而表现出更加淡定从容。

生命的旅程,会发生很多的故事,抑郁症的到来也许就是一段难忘的时光,来了,不用很慌张,了解它、认知它、拥抱它,其实它也很可爱。