心理咨询可以只做一次吗？

很多来访者都会有这样的疑虑：我的问题真的能通过心理咨询解决吗？一次能解决好我的问题吗？

如果您是第一次来，对心理咨询可能不太了解，这很正常，很多来访者的疑问跟您一样。首先心理咨询不是一次就能彻底解决问题的，一般心理咨询分三个阶段：收集信息与评估阶段，咨询治疗阶段，心理巩固阶段。

您的问题能不能通过咨询彻底解决，说实话，这个无法给您保证。这就像您身体生病到医院，问医生：“大夫我的病真的能治好吗？一次能医好吗？”正常情况下，一个负责任的医生是无法给您保证能帮您治好的，假如有人能保证“包治百病”的话，那么您恰恰要提高警惕。心理咨询也同样道理，每个人的问题不同，甚至有些问题是几十年积累下来的，不可能通过一次就能彻底解决。加上每个人配合程度，问题严重程度，加上人格基础不同，所以咨询的时间与治疗的效果也会有差异

专业的心理咨询，治疗往往以一个疗程为准。因为心理障碍的形成往往是长年以来日积月累的结果，病来如山倒，病去如抽丝，心理障碍的解除绝不是一次、两次咨询就能立刻见效的。大部分有心理问题的人总希望有立竿见影的方法或者“灵丹妙药”，能一下子解决所有的问题，这是不可能也很不现实的。目前流行的短程心理治疗，一个疗程约以1~2个月为期，每周一次或两次。

其实，只要能积极配合，愿意主动并坚持下去，那么，咨询效果是肯定有的！

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