睡到凌晨2、3点时常“早醒”?这或许是身体在“求救”,莫大意

文 / 药葫芦娃一点号
2021-02-03 00:18

导语:谈到失眠,恐怕大多数人都有过深刻的体会。因为失眠真的让人痛苦不堪,躺在床上翻来覆去睡不着,或者好不容易睡着了,又会由可能因为心慌而惊醒。但是问到失眠的真正原因,恐怕没多少人能知道,其实中医认为失眠多与人体的五脏有关。

一、睡到凌晨2、3点时常“早醒”?这或许是身体在“求救”,莫大意

1、半睡半醒,睡不踏实——多为脾失和气,要调理脾;

2、入睡老梦,突然踩空惊醒——多半是肾虚,要调理肾与脾;

3、梦被人追着跑——是脾虚引起的,要调理脾胃和肾;

4、经常梦魇连连——肾气受损或肾精受损,需要补肾;

5、通宵不睡——属于心肝火旺的类型,要调理肝脏;

6、半夜三更常早醒——多半是肝经阻塞,要调理肝脏。

从临床上看,很多人确实会在凌晨1、3点醒来,大部分是由于肝经阻塞所致,因为丑时(1:00-3:00)这段肝脏受损,就会在这段时间内自然醒来。而且,很多人确实会在肝经不阻塞所致。

二、身体收到这几个求救信号!说明可能出现问题,办法也不是没有

(一)信号提醒

1、经常放屁,胃胀气重;

2、头晕耳鸣,记忆力减退;

3、腰酸背痛,头晕脑胀;

4、失眠多梦,精神萎靡。

上述皆为肝经阻塞的表现,占的比例越多睡眠越差,导致免疫力下降,而引起身体疾病缠身。

(二)肝的“保护伞”:尝试肝益茶

出现口干、口苦,容易腹泻,感到疲惫乏力,有掉发眼睛干涩,时常易燥易怒,失眠严重等情况时,是身体在向你发出信号!或许是你的肝正在变硬,请时刻注意,不要掉以轻心。对失眠的调理,中医历来主张以补为主,补气补血,使五脏协调,才能从根本上解决失眠问通过吃药,或用其他方法迅速缓解的想法。根据《黄帝内经》记载,养肝茶有着清肝明目的作用,里面还含有护肝护脏的大黄素和大黄酚,熬制恰当下可以载不同程度上改善身体的方方面面,尤其是肝脏部分。这些药材在一起制成茶,是医生们的小食方。药食同源原理如下:

决明子:起到清肝明目作用,而且还润肠通便;

金银花:清热解毒,疏散风热,是养肝的重要药材;

菊花:平肝明目,清热解毒;

牛蒡根:具有散风热,消毒肿的益处;

枸杞子:养肝,滋肾,润肺三功效,益处多多。

茶的制作较为复杂,由于当下生活节奏变快了,人们很多没有时间去制作,每当这个时候就可以挑一款茶包,可以冲泡饮用,几分钟不到一杯养肝茶就可以享用了。

如果有想要的朋友可以直接点击下方卡片,为了你的健康努力!

结语:睡到凌晨2、3点时常“早醒”?这或许是身体在“求救”,莫大意!需要养成良好的习惯,清淡饮食,多喝一些水排毒,有时间尽量安排去医院咨询医生,做常规性的检查,这是对身体好,也是对自己好,家人好。最后,祝大家生活快乐。