抑郁的人，通常有3句“口头禅”，如果你一个不占，偷着乐吧！

说到抑郁症，相信大家都不陌生。作为一种现代社会高发的疾病，每个人都曾或多或少被抑郁症困扰过。甚至是一些心理素质比较脆弱的人，很可能被抑郁症夺去了性命。而抑郁症之所以如此普遍，一方面是因为来自工作和学习等方面的压力，时常会使人喘不过气来。如果没有及时调节的话，那么哪怕是再乐观的人都可能变得抑郁起来。

至于另外一方面原因则是有很多人一直不把抑郁症当回事，总是觉得所谓的抑郁症只是“庸人自扰”而已。一旦长时间没有接受治疗，那么抑郁症不仅会改变一个人的性格和生活习惯，同时还很可能造成意想不到的后果。比如在韩国的部队中，就有约四成的士兵患有抑郁症。最终由于没有及时治疗，有士兵做出了自杀的选择。

下面我们就来看一下，通常抑郁的人会说的3句“口头禅”。如果你一个都不占，那么你就偷着乐吧，首先第一句口头禅就是“简直烦死人”。对大多数有抑郁症的人来说，他们的抗压能力是相对比较差的。每当遇到困难的时候，他们最先想到的不是如何解决困难，而是在解决困难的时候会遇到什么样的麻烦，很容易产生消极的情绪。

第二句口头禅则是“我要是死了，你们就能轻松了”。了解抑郁症产生原因的人就知道，大多数患有抑郁症的人其实都是压力非常大的。这样的压力一方面来自他们自身，另外一方面则是来自外界的压力。尤其是来自家人和朋友之间的不理解，时常会给抑郁症患者造成一种误解，他们认为自己是麻烦制造者，是一切问题的根源。

而对于那些有着重度抑郁症的人来说，此时就往往会产生轻生的念头。在他们看来，只要自己死了，所有的问题都解决了。那么事实真的如此吗？答案当然是否定的。死亡虽然可以一了百了，但是这并不意味着事情就能解决。甚至往往因为死亡，会使得事情变得越来越复杂，尤其是你的家人，更是会为你感到伤心和难过。

至于最后一句口头禅，那就是：“我是一个废物”。抑郁症患者是非常敏感的，并且同样也是疑心比较重的。一旦他们觉得自己什么事情没有做好，他们就会陷入自我否定的状态中，一直贬低自己存在的价值。当然了，如果是其他人对抑郁症患者说这句话的话，那么会对他们造成非常大的打击，很可能让他们彻底失去活下去的信心。

其实除了上面这3句口头禅外，我们还可以从很多迹象看出一个人是否抑郁了。比如部队里的士兵总是说想家，不想训练了，比如学生总是说不想学习太难，不想读书了，这些其实都是抑郁症的表现之一。而我们一旦发现周围的人出现这样的状况，一定要及时带他们去接受正规治疗，防止出现后悔莫及的事情。