抑郁症患者自述：“我真的好累，我想歇一歇”

以前根本不会想自杀的人，越来越多次盯着楼下，盯着刀，盯着手腕发呆，有时候去厨房拿上刀我甚至会开始发抖，昨天晚上躺在床上，我突然幻想自己是躺在棺材里，我死了周围一群人都在看我很害怕，不是对死亡的害怕，而是他们围着我看感到害怕。

到现在每次晚上睡觉，我都必须强迫我集中注意力暗示自己该睡觉了才能睡着，有的时候失眠严重，能从晚上12点躺倒床上什么也不想什么也不做一直闭着眼到天亮，每天只睡三四个小时但第二天继续失眠到天亮。

每次看见天一点点亮，外面一点点热闹起来，我就开始崩溃，甚至那段时间会突然的心疼，突然心跳加速，现在每天强迫我自己去吃饭，我特别不喜欢在餐桌上一群人一起吃，如果不是教养问题，我更希望把饭拿到卧室里然后反锁门去，有的时候也不是不饿，而是明明很饿，但就是不想吃没有胃口那种。

有的时候会因为一件很小很小的事情，突然情绪崩溃，止不住的浑身发抖哭泣，我哭泣的时候脑袋里是空白的，我也不知道为什么，可我就是崩溃的停不下到，可哭完以后仅仅一二十分钟，我就快记不起我为什么哭了，有时候说话说着说着就突然忘记了。

我工作上出了一些问题，一直找不到解决办法，至今我都不太清楚会不会有很严重的后果，其实没有人责备我，有两个跟我关系好的同事也在一起帮我圆这个错误，但是这几天大量数据表格的分析，超负荷的工作量和无形的精神压力，还是把我击垮了，我的情绪荡到了谷底。

在电脑前我的思维停滞了，我无法思考，无法集中注意力，我脑子里唯一想的是我之前为什么没有发现这个错误，为什么我这么没用，什么都做不好，会给别人添麻烦，我真是一无是处，就连休息的时候，也有很多想法一直在脑子里徘徊，人还是无法放松，往往伴随头晕头痛。

我尝试了各种方法，出去玩，吃饭，喝酒，唱K，甚至去健身房运动，爬山，但是都没有好转，我的心情还是很不好，而且逐渐影响到我的睡眠，每天凌晨2点多就会醒，睡觉的时候也一直做梦，完全没有休息好，导致白天的精神状态更加差。

抑郁症是神经递质出了问题，是一种有物质基础的疾病，五羟色胺、多巴胺以及去甲肾上腺素组成了神经递质，它们就是传递大脑信号的化学物质，一旦这种物质的不平衡，便会在我们的情绪调节方面产生问题，你就常常会感觉情绪低下，总是想努力地调整过来，但就是调不过来。

如果情绪调整半个月都没有达到很好的效果，就说明你可能患上了抑郁症，值得注意的是，抑郁症不是单纯的心理疾病，它也是一种生理疾病，抑郁症的发生，是生化、遗传、精神动力及社会环境之间相互作用的结果，因此要用综合症思维来看待和治疗抑郁症这种精神疾病。#抑郁症患者#