红枣靠边站，天然“助眠物”找到了，晚上睡的香，失眠不敢来

失眠是什么？在医学上失眠是这样解释的：失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。这是医学上所给出的解释，那么在我们的日常生活中，它会有怎样的表现呢？

我想每个人都或多或少的会出现失眠的症状，偶尔的失眠是生活作息的一种表现形式，但是长期的失眠却称得上是一种疾病，它对人的一生都会有严重的影响，下面我就来讲一下发生在我身边的一件事情吧。

在高中时期，我身边就有这样一位朋友，曾经也出现过严重的失眠症，而导致他出现失眠症状的原因是来自学业成绩压力和父母的逼迫。他原本和我们所有的人一样，性格活泼开朗，刚升入高一的时候，他的成绩非常的理想，可以说在班级里是名列前茅的，但是随着时间的推移，面临着各种科目的难度增大，再加上来自高考的压力，他的成绩开始突然下滑，而面对他学业上的不理想，他的父母并没有给予鼓励和安慰，而是一味的指责，渐渐的，他开始变得精神紧张，食欲不振，整夜整夜的睡不着觉，这也就是我们所说的失眠。

老师可能觉察到了他的反常，时刻关注着他，针对学习成绩给他更大的鼓励和信心，还找他谈心，但是似乎并没有什么用，于是找他的父母进行谈话。父母了解了情况之后，非常担心他的状况，也不再强迫他必须考到多少名，甚至还带他去看心理医生，在心理医生的治疗下，他的失眠症也渐渐的有所好转。针对这件事情，学校还举办了心理学的讲座和开设了心理学课堂。

我想通过这个案例大家也一定能够了解到失眠症的影响是非常大的，小到可以影响我们的精神状态，大到可以影响我们整个人的一生。

我们也经常会在电视节目和报纸上看到某大学生（或某某）因为抑郁症而跳楼自杀这样的新闻，而这些有抑郁症的人，他们绝大多数普遍都会有失眠的症状，所以说失眠中是非常严重的，如果出现了类似的症状，我们必须及时预防和治疗。失眠症会引起焦虑，从而导致精神失常，食欲不振，无法入睡，注意力不集中，记忆力下降等，可见失眠对于人的发展来说是有反作用的。

失眠应该怎么做呢？坚持这一点失眠悄悄溜走

坚持补充植物芝草粉平时生活中可以补充植物芝草粉这类物质，这是一种天然的植物成分，是从山间菌子中提取的经过精细加工而成，其中不含有对人体有副作用的物质。对于平时生活中的失眠多梦以及出现严重睡眠问题的人来说都是非常有好处的。其中含有大量的三萜类物质以及多糖类物质，能够帮助清除体内自由基，帮助延缓衰老，因此长期服用是对人有好处的。

学会适当的放松在当今社会中，失眠中的人越来越多，我们应该保持心情愉悦，学会释放压力，放松自己，不受周围环境的影响，多读一些有关心理学方面的书籍，增强自己的内心，只有我们的内心变得足够强大，才不会被外界的环境所困扰，才能够承受的住来自任何地方的压力，才能够拥有健康的心灵和健康的身体。

我呼吁让每一个人都能远离失眠，只有远离失眠，我们才能够健康快乐的成长和生活。