有“抑郁潜质”的患者,这5句口头禅常不离嘴,若发现请心理治疗

文 / 漫说健康
2020-03-17 16:16

抑郁症,想必大家都并不感到陌生。

早在几年前,世卫组织就曾将抑郁症列为世界首位的致残性疾病。

目前全球大约有3亿的抑郁症患者,这种非常普遍疾病危害程度已经远远超过心脑血管疾病、糖尿病以及癌症等看上去“更为致命”的疾病。

然而对于抑郁症的了解,绝大多数人反而对癌症了解更为透彻。

而不少抑郁症患者往往认为“抑郁症=心理素质差”,从而没能及时专业治疗,从而加大病情。

生活节奏不断加快,让年轻人也备受压力。

总是处在一个压力巨大的情况下,心理承受能力也面对着巨大的压力,在长时间的压迫之下,就会造成很严重的心理问题,所以很多人都会早早就患有抑郁症。

一般有轻度抑郁症的人,多半有5句“口头禅”,若你没有,值得庆幸!

面对压力有些人可以承受,有些人是无法承受的,可以承受的人就会慢慢走出来,迎接更美好的明天。

若无法承受,那么将会把自己关在一个狭隘的空间,无法走出来。

而人们患上抑郁症就是这样慢慢来的,在生活中人们对于轻度抑郁症也要有所了解。

有轻度抑郁症的人,多半有5句类似这样的“口头禅”

第一,“烦死了”

面对生活,患有轻度抑郁症的人自身的抗压能力相对来说就会比较低,经常会因一些小事乱发一些没有必要的脾气。

在生活中,患有轻度抑郁症的人经常会把烦死了挂在嘴边,长时间将自己的心态困在一个抑郁消极的状态中,久而久之,就会加重抑郁症的情况。

第二、“都是我不好”

患有轻度抑郁症的人,自身长期处于消极状态下。

遇到一些有错误的事情,经常都会揽到自己的身上,总会认为是因为自己做的不够好,所以经常都会说都是我不好才导致错误事情的出现。

第三、“我是一个没用的人”

遇到事情之后,都会处在一个自我否定的状态中,就算一件事做的很完美,那么也会将自己的完美之处忽略,反而会认为自己是一个多余的人,是一个毫无是处的人。

在平时交际当中,工作当中,也会经常说我是一个没用的人,时间长了就会让自己的自信心受到严重的伤害,无形之中就会加重抑郁症状。

第四、“过得好没意思”

对于抑郁症的人群来说,一般看不到属于自己的闪光点,反而看到的都是自己的缺点,认为自己对于任何事情都是无法完成的。

整天的时间就会浑浑噩噩,遇到伤心事之后,会导致自己处于悲观状态中,认为自己每一天过得都很没意思,对于生活失去信心。

第五、“我要是死了,你们就能轻松了”

患有轻度抑郁症之后不治疗就会慢慢加重,从而面对生活给予的压力,自己无法成功走出来。

所以在长时间的压力之后,就会产生轻生的念头,认为所有一切生活不好的地方,都是因为自己从而拖累了身边的人,往往会产生死的想法,认为死了,全世界都会变得轻松。

以上类似的话语常常会在抑郁症中出现,但也并不是绝对。

抑郁症症状较为复杂,可能表面并没有多少说话,可能有一些其他并没有列于诊断标准的症状,比如肚子疼等“躯体表现”

这些症状的复杂性会不断干扰患者以及家属的判断,因此及早识别并寻求专业帮助才是正确方法。

通过及时的心理干预,抑郁症是可以可控、可治愈。

若身边有一个患有轻度抑郁症的人,

那么不要给予嘲笑,不要给予压力,要给予更大的理解,要尽自己最大的努力,给轻度抑郁症者一个更好的空间。

而且适当给予轻度抑郁症者一个拥抱一个安慰。

对于他们来说,这是莫大的帮助,也是他可以成功走出轻度抑郁症的第一步。