为何说40岁前人找病，40岁后病找人？怎么做能迈过这道坎？

四十不惑，人到了四十岁，经历丰富了，对事物对生命的看法以及一些做法也会变得成熟许多，但在现代这钢筋混凝土浇筑而成的社会中，人们的压力也增大了，很多人到了40岁之后，就感觉有“中年危机”了。俗话说四十以前人找病，四十以后病找人，这句话是迷信还是有依据？到了四十岁，怎么能迈过这道坎呢？早点了解，这对后半辈子的生活质量和健康情况有很好大的影响作用。

为何说四十之前人找病，四十之后病找人？

人到40岁以后，就好比是一台运作了十年的机器，已经过了最佳的状态，各个部位的零件都开始出现磨损和老化了，此时的机器如果不及时进行保养，很可能就会罢工了，何况是人呢。中年人是一个家庭的顶梁柱，往往承受着工作和生活的双重压力，对于男性而言，可能应酬会变多，疲劳过度、经常抽烟酗酒是很多男性不以为意的行为习惯；对于女性而言，会逐渐步入更年期，身体也会从巅峰走向衰退。

不论是男是女，四十岁以后，各项身体机能就好开始慢慢衰退，肌肉开始萎缩了，弹性降低、骨质和钙质还会流失，新陈代谢也减慢了，身材发福、睡眠质量下降等，这些都是大概率事件。自然衰老本就在增加出现隐患的几率，要是生活习惯再不好，没有保养意识，可能一系列健康问题就容易找上门来了。

而在四十岁以前，即使身体有不适了，也大多是人主动的去找原因，且年轻就是资本，身体恢复得也比较快，技术发现不会发展成更大的问题。但四十岁以后就不同了，甚至有的问题在一开始时都没有什么苗头，更难发现，有时候一出异常了，就可能是大的问题。因此，培养良好的生活非常重要，建议大家做到下面这几点。

运动不要过度，对于中年人来说适当的体育锻炼能增强体质，有益身心健康，但若是运动过度，会使热能大量消耗，乳酸等代谢物质会在血液中堆积，还会引起肌肉和筋骨酸软，带来适得其反的效果。举个例子，就拿走路来说，日行万步并不是最佳标准，中老年人每天的步数在6000步左右为宜。

饮食和作息也要规律合理，这三大因素也是影响免疫力强弱的关键，有些中年人工作起来，吃饭不定时、熬夜或都是常事，而只有定时定量按时进食，并且尽量在晚上11点前入睡，身体才能得到充分的修复，各方面才能处于较为理想的状态。

此文的介绍就到这里，希望大家照着做，最后，也建议40岁以后的中老年人，每年定期的去检查一下身体，这能及时了解自身健康情况，如有异常，也能做到早发现早缓解，避免拖成大问题，身体健康良好的也可两年定期查一下，有些钱不能省。