疫情期间养成的这些习惯

文 / 神经内科孙庆利
2020-02-27 16:09

防控疫情养成的这些习惯最好一直坚持下去

年的寒假有些特别,这个冬天,我们过得有些艰难,一场突如其来的疫情,打破了大家平静的生活,让武汉乃至全国的上空都布满阴霾,我们正经历着一场没有硝烟的战斗,春节没有了热闹的家庭聚会,大家也都过上了曾经最向往的“宅生活”。

在疫情防控的同时,宅在家里的我们也要不忘充电,认真做到以下几点,养成一些好习惯吧。

经常在早晨刷朋友圈的时候看到很多人凌晨两三点发动态,说自己失眠了,睡不着。

休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡,如果不能及时调整就会导致整个人处于非常低落的状态,日复一日,状态越来越差。

无论有什么烦心的事情,都请记得对自己好一点,早睡早起,给自己一个好的作息。有一个健康的身体,这是一切的前提。没有了健康,一切都白搭。

随着各大媒体的大力宣传,现在几乎国人都知道了防控新冠肺炎的方法:戴口罩、多通风、少出门、少聚集、勤洗手。而随着复产复工的开始,部分人流量大的区域,由形成了“隔一米”的“健康距离”观念!
但是随着近几日疫情防控形势的好转,很多省市持续多日都是新增确诊病例0增长,那么这些防控疫情养成的习惯还需要继续坚持么?
从健康的角度来说,这些习惯还是要坚持下去的!
首先来说,这些防控手段,可以有利于防控各种呼吸道传播的疾病,如流感、普通感冒、结核病等等。尤其是流感、普通感冒这样的常见病。
其次,这些习惯还是预防其他感染性疾病的好方法。比如感染性胃肠道疾病,通过勤洗手就可以有效的预防。