抑郁症来访者容易把负面情绪内化，需要把抑郁层面情绪向外释放

在现实生活中，我们每个人都会想要获得一种存在感，在存在感中收获一份喜悦和内心的充实。当我们满怀信心面对生活中的种种磨难，那就是一种成熟的表现，在成熟之中，感受生命的美好。

不是每一个人都会有这样的体会，也不是每一个人都有这样的境界，在去升华自己，提升自己的过程中，难免会遇上让自己情绪失落的情况，就觉得人生到底是在做什么？或者说是为了什么？思考多了，很多人就产生了抑郁。

面对抑郁症这个词语，在心理咨询的实际临床案例中，是非常多的，也是非常普遍存在的。当很多的来访者产生了抑郁情绪，他们会在思考什么呢？或者说想得更多的是什么呢？

首先，内心感觉被掏空了。很多来访者说，自己产生抑郁症之后，不知道自己还要做什么，自己就如行尸走肉一般，是没有灵魂的躯体，感觉像丢了魂似得，无精打采，内心空荡荡的。

其次，对未来的生活没有盼头。在抑郁之前，是一个有梦想、有理想、有思想的进步青年，得了抑郁症之后，对于未来的规划就不知道是什么了，也不知道是为了什么而活？感觉自己的前途一片渺茫，看不到人生的希望。

其三，感觉自己很失败。之前自己可能是职场上的强人，也是家庭的顶梁柱，现在突然变得不能很好控制自己情绪了，长久持续的低落中，也不知道要做点什么。顿时觉得自己就是个失败者，以前所有的光辉业绩在现在看来，都是零。

其四，这抑郁症能好吗？抑郁症是一个很难治愈的病症，像很多的明星都有抑郁症的经历，比如张国荣、崔永元、陈晓旭等。这种症状影响很大，对自己的摧残也很厉害，不知道什么时候能够完全康复，也不知道是不是后期一直都会是抑郁症患者，抑郁之中充满了浓浓的焦虑感。

其五，抑郁症治愈好了，担心会不会复发？因为在心理学层面角度看：我们一生所经历的过程，都会在我们的记忆系统中留下了图片或者视频。长时间过去了，没有记起来，但不是不能排除没有发生，因为没有记起来的都在我们潜意识层面活动。所以，复发是很有可能的，关键点在于可以把抑郁症分子持久地隐藏在潜意识中，不要冒出来即可。

其六，身边的人会怎么看待我？还会愿意和我交流沟通吗？因为自己得了抑郁症，以前是八面玲珑，现在是消极低沉。别人会不会用一种异样的眼光看待自己，自己恨不得找个洞钻进去。每个人看待抑郁症患者的角度是不一样的，有些人是理解，有些人是包容，有些人是鄙视，有些人是避开……，各种人都会有，选择让自己开心的就好。

​抑郁症患者在知道自己得了抑郁症之后，难免会想得很多很多，思考的也是非常多，内心活动极为丰富多彩。这些表现都是正常的，因为抑郁症患者容易把负面情绪进行内化。作为心理咨询师来说，让抑郁症来访者将抑郁层面的想法逐渐向外释放，获得一种排解畅通，就显得尤为重要。

人生自古谁无死，每个人的生命只有一次；人生没有彩排，也没有重播，每一天都是直播。那就让自己每一天都生活得开心愉快起来吧。远离抑郁，从你我做起。