如何才能克服自卑心理呢？

1.尽可能坐在最前面的位置

心理学家认为，坐在前面可以建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。时间长了，这种行为就会成为习惯，自卑也就在潜移默化中转变为自信。而且，坐在比较显眼的位置，就会放大自己在公众视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。所以，从现在开始就尽量往前坐，虽然坐前面会比较显眼，但通常情况下有并成功的一切都是显眼的。

2.走路的姿势

从行为心理学角度分析，一个人行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。若一个人步伐缓慢、步履懒散，那表示其情绪低落；若一个人抬头挺胸、快步走，那表示其信心十足，他们稳定的步伐仿佛在告诉人们：“我即将去一个很重要的地方，去做很重要的事情”。

3.微笑给予自己自信

当看到镜子里满面愁容、自卑的自己，不妨给自己一个亲切的微笑，告诉自己“一切都会好的”；当因为工作遭受挫折，不妨给自己一个微笑，给予自己充足的自信。微笑不仅能使自己充满自信，同时还能赢得别人的好感。

4.学会正视别人

俗话说，眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。假如不敢正视别人，那就意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡的心态。当我们用眼睛正视对方，那就等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的，我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”所以，正视别人，反映的是一种积极心态，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

5.学会当众讲话

在公众场合，自卑的人认为自己的意见可能是没价值的，如果说出来，别人可能会觉得自己很愚蠢，那最好什么也不说，而且，其他人可能比自己懂得多，内心其实并不想让别人知道自己很无知。于是，在这样的过程中一次次摧毁好不容易建立起来的自信心。从积极的角度来看，假如尽可能讲话，就会增加信心。因此，不管是参加什么样的活动，每次都要主动讲话。