得到别人的帮助后,我心理总是内疚不安怎么办?|心理健康
作者|Talkroom&青芽
当你得到别人的帮助后,你的第一想法是什么?
或许是朋友不禁意的一个笑容,或许是室友为你带回的一顿晚餐,或许是上司给你的一个升职机会,或许是父母为你成亲买的一栋房子。
大部分人会很感激,然后在他们下次需要自己帮助的时候,投桃报李。
但是总有这么一部分人,宁愿自己拼死拼活的累,也不愿接受他人的一点帮助。
我有一个大学同学,是个非常独立自强的男孩子。
他家境一般,但父母供他上学的钱还是给的起的。但自从上了大学过后,他就再也没有拿过父母的一分钱,自己赚钱养活自己。
不过刚开始,他也只是一个同许多人一样,心理未成熟的大一学生而已,养活自己并不容易,常常一吃就是一周的泡面,或者最多点几个最便宜的菜,三两下就吃完了。
可能是营养不良,他长得很瘦,像一根孤立而执拗的竹竿。
但他依旧不肯管父母要钱,过的再苦,也不开口。
我们都不知道为什么,问他,他却说,父母给的钱,到头来都是要还的。何况,父母也不容易,我也要给他们省点心。
有人开玩笑地说,父母养了你,现在你花他们的钱,以后赚钱给他们养老不就是一样的吗?
他却摇摇头说,那不一样。父母又不欠你的。
如果只是这样,那只能证明他是一个孝顺、能吃苦的男孩子,也没什么不好的。
那时,因为学生会在一个部门,我们有了更多的接触机会。一段时间后我却发现,他会不自觉地拒绝所有人的帮助,如果不得不接受,那也一定会在不久之后以另一种方式换回去。
他可以和我们嬉笑打闹,可却仿佛总有一根看不见的界限横在我们之间,他不过来,我们也过不去。
拿一件最简单的事说,有一次我们聚会,我来的晚,就给小伙伴们一人带了一杯奶茶作为补偿,大家都乐呵呵地喝了,却只有他会在事后暗戳戳地给我微信转账奶茶的钱。
一次两次的好意被拒,慢慢的,大家也就都习惯了,并不去踩他的那条线。
可却也正因如此,他的朋友似乎多流于表面,极少交心。
在生活中,帮助与被帮助,本就是一件很平常的事。
更何况中国是一个“人情社会”,讲究的是你来我往,投桃报李。如果一直坚定地认为,自己是一个独立的个体,不愿意接受任何人的帮助,势必会活的很艰难。
亦或者,他们觉得自己太差,不配得到他人的帮助,没有人会愿意帮助这样的自己,这是一种自我价值感低的体现。
一般而言,在接受他人帮助后,我们会感激,会想着日后有什么需要自己的地方,尽己所能地帮回去。
可是自我价值感的人会想,他为什么要帮助我,帮助我他能有什么好处,我是不是欠了他的?
然后在日后与他相处过程中显得捉襟见肘,自感处处低人一等,觉得这是一段让人很疲惫的关系,然后一朝得报,小心翼翼地退出。
原本一段亲密的友谊,就这样轻易地被搅黄了。
如果你是这样的人,要怎么办呢?首先,请认清帮助本来就是一件平平常常,有来有往的事。接受他人的帮助,不仅能解决你的一些小事,他人的心情也会变好。
因为这可能是你们亲密关系的见证,因为是朋友,所以愿意帮你。调整好心态,你会拥有更多的朋友。
其次,每个人都是值得爱与被爱的,不要把他人的帮助看的太重。这并不是代表他人的帮助不值钱,恰恰相反,做一个知恩图报的人是中国的古训。
但这也并不意味着你低人一等。而且,别人愿意帮你,这本身就已经证明了你的价值。马云不是说了嘛,别人帮助你是不寻常的事,别人不帮你才是特别正常的事。
最后,抱有一颗感恩之心,以善意待人,自然也能得到他人的真诚相待。我原本也是一个不愿寻求他人帮助的人,觉得接受了,那就是欠了人家的一个人情,日后不知要还些什么。
但我渐渐发现,如果我帮了别人,我会感到很开心,自我价值感会得到提升,觉得自己是一个“有用”的人,哪怕只是得到别人的一句“谢谢”。
同理,如果他人帮助了我,那么是不是也会感到开心呢?我慢慢改变了自己的观念,当遇到困难的时候,以不十分麻烦他人为宗旨,主动寻求他人的帮助。
果然,不仅我的问题得到了更快的解决,我们之间的关系也更加亲密了。
毕竟,得到他人的关爱是一种幸福,关爱他人更是一种幸福。
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