专访｜我是如何走过产后抑郁，成为一名瑜伽老师的？
孙俪晒女儿瑜伽照：亲子瑜伽，给孩子最好的爱就是陪伴
在之前亲子瑜伽的视频中，琴子老师和孩子在一起总是笑脸盈盈的，幸福之情溢于言表。
但是曾经的她经历过产后抑郁，很难想象这样一个活泼开朗的宝妈在四年前经历了怎样的绝望和艰难。
01
产后抑郁，让我好像失去了自我
“生完孩子我就抑郁了”她说。
抑郁症主要表现在两个方面。
从身体上来说，琴子的产后体重飙升至130斤，因为走形的身材她时常感到非常自卑。
“大概有半年左右不爱出门，不想回微信也不太想去接触人。”
漏尿的问题也是产后常态。
从心理上来说，由于身体状况不太好，她的情绪也变得异常的敏感。
可能只是一句话、一件小事，都能让她难过很久。
“莫名其妙地哭、发脾气，不明白自己到底是怎么了。”
常有人说，“不亲身经历，就无法懂得女人产后抑郁的绝望和崩溃”。
其实这倒也没什么难理解的，这就好比：
“一个男人，忍着全身骨头断裂的疼痛做完一次开腹手术；
拖着没痊愈的病体，下病床不到一个星期，马上让他投入到一份24小时需要随叫随到，还完全没有经验的工作里；
稍微一点没做好要受到所有外人和亲人的指责；
而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途”
……
上面的任何一条都够他们抑郁了吧？
02
瑜伽，让我遇见了更美的自己
在机缘巧合之下，琴子接触到了产后瑜伽。
抱着试一试的心态，她决定要去改变自己。
经过一段时间的练习，她发现：
“瑜伽对我的改变真的是太大了。”
她说，产后瑜伽不仅让她瘦回了产前的身材，还修复了骨盆底肌，改善了漏尿的状况，夫妻关系也变的更加和谐。
而且练习瑜伽后，人会变开朗很多，也更愿意去和别人分享自己的生活。
“因为瑜伽，让我遇见更美的自己。”她说。
在老公和婆婆的鼓励之下，被瑜伽改变的琴子决定在这条道路上坚持下去。
经济上的独立，身形上的管理和时间上的自由都是大部分宝妈期待的工作价值，而恰恰瑜伽老师就是这样一个充满魅力的职业。
琴子将自己喜欢的事情变成职业——她成为了一名瑜伽老师。
来看看成为瑜伽老师的她是什么样子吧
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导师：琴子
“现在，孩子把我当作榜样，出门就会跟别的小朋友说妈妈是瑜伽老师。”她笑着说。
琴子老师让丁丁看见了，一个女人在妈妈这个身份标签之外又重新找回了自我。
我想对那些产后同样感到“不开心”的妈妈们说：
“生完孩子后的第一件事情，都应该是去做产后修复瑜伽。
身体需要恢复，心境需要调整。
在母亲这个身份之前，你首先是你自己。”
- 日常互动 -
生完孩子之后，你是怎么熬过来的？
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