亲爱的，其实你不懂爱：自卑让我们不会爱，如何克服？

原创：圻双瑜

整理：紫翘书桌（ID：jxylsy3377）

小朱的样貌一般，但是眼睛细长，水汪汪的，看着很容易叫人心动。有不少的男孩子想要追求她，可是她都拒绝了。小朱觉得自己长得丑，那些男孩子所谓的追求的行动搞不好只是和别人打赌，然后等着看她的笑话的。

小朱产生这样畸形的心理是有原因的。原来她的爸爸妈妈小时候开玩笑说，小朱长得丑不是他们家的小孩，看起来好像是从外面保养的小孩。

小朱小时候被其他的小孩欺负，回到家中还会被父母责备，她觉得自己从小没有被别人喜欢过。所以小朱心里很自卑，觉得自己是一个没人喜欢的可怜虫，产生了自卑的情结。

我们从小也被教训，要向谁谁学习，你看谁谁那么优秀，你怎么没有他一分半点的呢？我们的教育要求我们应该变得更好，诚然我们要进步，但是在童年时期过于强调别人家小孩的优秀，而忽略了自身的优点，往往会造成我们习惯性地检讨自己身上的缺点，容易看到别人的长处，忽略了自己的长处。

童年时期没有得到充分的关注或者被同学欺负，与周围的人有过不愉快经历的小孩，在成长的过程中，这些过去的事情没有得到纾解，反而形成了一种无形的伤痛，扎根在他们的内心深处。

这些微小的事件影响了他们对自己的认知，影响了他们对于外界事物的判断。那些不愉快的经历让他们长大之后产生了自卑的心理。

自卑的心理容易产生自卑的情结。所谓自卑情结指的是一个人对自我价值、能力和成就的负面评估倾向。患有自卑情结的人看自己总是从消极的层面入手，因而时常有自怜自艾，自叹弗如的体验。自卑不同于自卑情结，两者的区别在于前者是个人对自我某一方面的否定与信心不足，而后者则是对自我的全盘否定与信心不足。

在生活中，每个人都会嫌弃自我的某一方面。有些人觉得自己容貌不佳，身材不高，学习不够好，工作不理想等等，那都是自卑；但一个人从各方各面都嫌弃自我，甚至连自己在别人心目中出众的方面也都嫌弃，那就是自卑情结了。

因为小朱觉得自己不被人喜欢，所以她自己身上的一些特点乃至长处被自己自卑的心理忽略了。在与别人相处的过程中，她明显地缺乏自信，所以她不敢接受别人的喜欢。

受到别人的欣赏，对自卑情结的人来说就是一种负担。自卑感重的人还会倾向于负面的思考，会将外在发生的一些事件解读成对自己不利的信息。

小朱就觉得别人对她的喜爱，别人对她的认可是一种恶作剧。当你有自卑情结的时候，你甚至会曲解了别人善意的目光。所以我们需要从内心里面了解自己认识自己肯定自己。

像小朱这样，爱情的自卑情结表现为个人对自我爱情价值、能力和结果都容易产生一些负面的评估，对自己和对对方都有不正确的认识。

严重的自卑会使人对爱情的追求只注重过程而不注重结果，只讲自己的付出而不敢企望对方的回报；它使爱情失衡，还使人对爱情产生虚幻的想象而忽略了被爱感觉的满足，心甘情愿地接受爱情的不平等。

有些人疯狂地相爱了一场，掏心掏肺地为对方付出却只是希望对方说一声“爱我”。最终的落差同时会产生极度的失衡，最终会做出伤害自己的行为。爱情的自卑情结导致爱情观的自贬和自损，而爱情观的自贬自损又导致对爱情追求和理解的阿Q精神。

面对自卑的情结，我们要放下成见，改变想法，改变我们的思维习惯。我们要学会忽视自己和别人的短处。这世上根本没有完美的人。一个人的特质和特点放对了地方就是优势长处，换另外的地方可能才是劣势和缺点了。

我们要学会多维度思考问题，不要习惯于过往一成不变的思维方式。我们放下过去那些片面的认识，才能了解真正的自己。学会转变自己的观察方式，把注意力放在自己和别人的长处上，尽可能去做体现自己优势的事情，发展自己的优势。

在爱情中不要急于拒绝其他人的好感，不要否定幸福的可能性。即使折翼的鸟儿，也可能遇到属于自己的那多云。

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