生而为人，何畏自卑
孩子们第一次被带到动物园，当他们面对关在笼子里的狮子时，一个孩子迅速地跑到母亲身后，脸色苍白地说：“妈妈，带我回家吧。”第二个孩子跃跃欲试地问道：“妈妈，如果我向它吐口水，那会怎么样？”
其实，我们都想让自己变得更优秀，拥有更好的生活，所以每个人都有不同的需求，而在需求得不到满足的状况下，就会产生或多或少的自卑感。
面对自卑感的我们，大多数都是这两个惧怕狮子的小孩——
谁的心里，都有一头狮子
有些人因为自卑于自身缺陷，面对挑战就惧怕地缩回自己的小世界，用逃避来寻求庇护；有些人为了补偿缺陷感带来的自卑感，便假装无所畏惧，用狂妄自大的态度来掩饰自己的缺陷。
这就是奥地利人本主义心理学先驱者阿弗雷德·阿德勒，在其《自卑与超越》里提出的“自卑情节”与“心理补偿机制”。
01
自卑为锁，画地为牢
最近在知乎上看到一个关注度极高的问题：拥有一个佛系女友是一种什么样的体验？
其中的一个答主分享他和前女友的故事，引起了很多人的热议。
前女友一个十分优秀的女孩，生活学习都十分自律，对周围的朋友也很上心，周围的同学、好友们都对她有着极高的评价，都说她向蝴蝶一样自信、美丽。
像蝴蝶一样自信美丽
但作为她的男朋友，答主在和她的恋情中，却极度缺乏真实感——
她可以把自己的生活和工作安排得井井有条，但却从来不主动去联系男友，也不喜欢对方加入自己的生活，觉得那样会打乱自己的节奏。
她十分厌倦和男友做所谓的无效交流，喜欢“划清界限、互不打扰”的相处模式，总是沉浸在自己的世界里，连吵架都觉得是浪费精力。
在这段恋情里，她总是能保持一种旁观者的冷静，可谓是“将佛系进行到底”。终于，在相恋的第四年，他们还是结束了这段让彼此都痛苦的异地恋。
自卑的女人
阿德勒在《自卑与超越》这本书里说：“当自卑感过于强大时，就会使退缩到自认的安全范围，形成“自卑情结”。”
“自卑情节”严重的人，会因为自身的经历或曾受到的伤害，形成“自闭式”自卑，在心理学上称之为“亲密关系恐惧症”，表现为女主的这种“佛系”交往态度。
她们虽然很想与别人建立亲密关系，但又担心自己的感情付出得不到回应，不敢对别人有所依赖，于是慢慢地回避亲密的关系。
有了这种“打预防针”式的佛系处理，其实是在一遍遍地暗示自己，只有不要陷入这段感情，当关系真正破裂的时候，才不至于受到太大伤害。
像一只刺猬
这样的人，像一只刺猬，自定了一个安全范围，范围之外是你好我好的平和，一旦对方突破这个界限，便竖起浑身的尖刺，用这“自闭”式防御给自己上锁，从此画地为牢。
02
自大与狂妄，自卑的表象
“我所有的自负皆来自我的自卑，所有的英雄气概都来自于我的软弱。”这是马良在《坦白书》里面的台词。
和那些自卑到不敢付出真实情感的人来说，感受到自卑的人，还会企图采取新的发展与表现自己，借以减轻或抵消不安，从而达到心理平衡的一种内在要求，从而出现另一个极端——
前一段时间，全网关注的“翟天临学术造假”事件，其实就是翟天临自卑于学历不足的缺陷，妄图将自己打造成醉心演艺事业，却轻松攻读博士学位的“学霸”。
不知知网
当在直播中闹出“不知知网”的笑话时，还称只是开了一个类似“不知1+1=2”的笑话，直到闹得全网皆知，才不得不发布道歉公告。
而前几天刷屏朋友圈的“阿里千万女高管”王晗，也是自卑于自身不够亮眼吸睛的工作履历，在《那个从阿里离职的漂亮女高管，从来不过情人节》的文章里，将自己塑造成阿里重要高管，为了理想而辞职做美妆创业的励志女性。
直到阿里真正的高管现身，拆穿她消费前东家，只为吸引流量买面膜的微商套路。
阿里高管
除了翟天临和王晗，其实生活这样自卑又自负的人，比比皆是。这样的人大多数是越缺什么，就越炫耀什么。
阿德勒认为，这种以优越的姿态进行自我催眠，寻找优越感来补偿自己的情绪，并不是解决问题，而是将真正的问题掩藏起来。这样只会使得自卑情结越来越严重，因为引发自卑的因素依然存在。
就像那个被狮子吓得心里发颤的孩子，越是害怕狮子，越是用一种幼稚的手段，去掩饰自己的恐惧。但伪装的优越感，只是虚张声势，如同一只张牙舞爪的纸老虎，一戳就破。旁人很容易从那种自大与狂妄中，看到其自卑的真相。
03
超越自卑，破茧成蝶
其实，阿德勒认为，你我生而为凡人，不必惧怕自卑，因为自卑感并不是病态的。它只是一种向往更好状态，却又没能得到满足的急切情绪。
自卑感，其实是人类得以改善的动力之源。因为只有当人类意识到自己的无知和未来进步的需要时，才有可能促进自身向上生长。
电影《国王的演讲》
电影《国王的演讲》里，因为五岁开始就被保姆连续三年偏向对待，王室次子艾伯特开始产生自卑感，直到成年之后，仍旧没能走出童年阴影，导致说话结巴，不能流畅地进行口语表达。
但是二战来临，意外登上王位的他，不得不作为国王，面对全国人民进行演讲。
为了克服自己口吃的毛病，他在语言治疗师莱纳尔罗格的治疗下，挖掘自卑感的来源，并正视身为王储的他，竟然被自卑笼罩了数十年的事实，最后克服自身缺陷，二战前发表鼓舞人心的国王演讲。
克服恐惧，你就是王
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力，是个人趋向优越的原动力，它提示我们接受自己的不完美，知道自己的短板，超越自卑，破茧成蝶
《自卑与超越》中说：“在对抗自卑感的拉锯战里，补偿心理变成一种“移位”，让我们为了克服生理上的缺陷，而发展自己其他方面的长处、优势、赶上或超过他人。”
正如电影中那句最震撼人心的台词：“臣服在恐惧之下，即便是王，也是带着枷锁的奴隶，克服恐惧，你就是王。”
04
知耻近勇，超越自卑
想要超越自卑，必须先接受自己不足所导致的自卑感，承认自己的缺点，但俗话说“尺有所短寸有所长”，别人也并非完美。
只有承认自己的不足，才会针对缺陷而进行补偿，以及奋起直追的决心，《中庸》里讲的“知耻近乎勇”正是这个道理。
知耻近乎勇
接受自己客观存在的自卑感，但是不要过分强调自卑事实，正如一个头痛的病人，医生要做的，就是帮他缓解头痛，而不是让他一直重复自己头痛的现实，以免加强病人的痛苦，导致“自闭式”的自卑。
学会正确对待自己的自卑感后，我们更要学会合作，做到不高估自己，不轻视他人，看清自己客观处境，取长补短，完善自己。
万物皆有裂痕
最重要的是，扩展自己的格局认知，因为绝大多数情况下，一个人的成就和未来处境，往往取决于他对世界的认知，以及自身格局大小。
所以，做人要有大格局，坚信人生的意义并不单一，成功与否并不在于结果，但行前路，无问东西。
那是光进来的地方
最后，和大家分享莱昂纳德·科恩在《颂歌》中的一句歌词：“不够完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光进来的地方。”
作者：聆音 学文听书，有诗书为伴，不觉人生苦寒