重磅 | 焦虑抑郁正念防复发训练,英国卫生署首推疗法

文 / 健心家园
2019-06-10 18:09
重磅!

焦虑症和抑郁症正念防复发是一项专业性非常强的工作,要求指导者不仅具备正念导师资格(如正念认知疗法合格师资),还要了解焦虑症和抑郁症的相关医学心理学知识,最佳情况是有相关医学心理学背景以及临床工作实际经验。这既是课程实施的需要,也是患者的期望。

为此,健心家园特邀具有丰富精神科临床经验的医护正念专家授课。

这些专家不仅是经验丰富的焦虑症和抑郁症临床医护人员,同时为牛津大学正念中心正念认知疗法(MBCT)合格师资或专家。

本次培训将打通医学与正念,为学员带来全面的防复发训练,极为难得。

科研实证的防复发训练:正念

正念减压(简称MBSR,Mindfulness-based Stress Reduction)课程,由卡巴金(Jon Kabat-zinn)博士于1979年在美国麻省大学医学院开创。历经近四十年的发展,在身心医学和公共健康领域享有盛誉,并带动了席卷全球的正念热潮。之后,基于正念减压疗法,牛津正念中心设计了专门用于抑郁患者防复发的正念认知疗法(简称MBCT)。

目前,英国卫生署将正念认知疗法(MBCT )列为预防抑郁症复发的最佳疗愈方法。美国最新版的《心理障碍临床手册》也纳入了正念的基本理念。全球有60多个国家,包括哈佛大学、斯坦福大学、香港大学附属医院等在内720多家医院及机构开设正念课程帮助患者及社会大众。

科研数据证实,并经临床验证,正念可以达到以下效果:

  1. 改善焦虑抑郁情绪问题及躯体症状;
  2. 促进焦虑抑郁康复,摆脱药物依赖,防止复发;
  3. 改善睡眠;
  4. 缓解慢性疼痛,降低血压;
  5. 降低压力,改善亚健康状态,提升生活质量;
  6. 提升专注力。
重磅 | 焦虑抑郁正念防复发训练,英国卫生署首推疗法

(正念能有效改善焦虑和抑郁)

正念认知疗法( MBCT )使12个月内重度抑郁症复发率减少一半。

重磅 | 焦虑抑郁正念防复发训练,英国卫生署首推疗法

(改善睡眠)

本期特邀指导专家重磅 | 焦虑抑郁正念防复发训练,英国卫生署首推疗法

祁志清

北京大学第六医院主管护师,牛津大学正念认知疗法合格师资,25年精神科临床护理经验,擅长焦虑抑郁、强迫症、物质依赖等患者的心理干预与护理。

课程设置

暂定7月初开课,每周一、六晚19:30 - 21:00(21:30)。

共4周,每周2节课,每节课1.5-2小时。

通过zoom视频直播,老师与学员互动教学。

班级设置

为保证学习效果,采用小班制,最多30人。

费用

价格:999元/人

两人以上团报:899元/人

特别优惠:

● 1名学员可邀请1名家属旁听。

● 课程中,学员享受专业医务人员指导。

● 有过正念初步学习和练习经验者优先录取。

报名方式

私信健心家园头条号报名。

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