中科院研究生遇害案·你自卑就不能踏实努力吗？不能

今天，中科院研究生被杀案在北京市第一中院公开审理。

事件是这样的：2018年6月，中科院研究生谢某在某餐厅招待高中同学周某时，遭其持刀伤害。

我相信事情刚发生的时候，很多人倾向于揣测，两人有深仇大恨，所以周某拿刀捅了同学。

可是随着案件的深入，周某杀人的原因也慢慢浮出：

周某杀人原因或为两年前同学聚会上两人发生矛盾（划重点）。

后来的事大家都知道了：周凯旋以去北京玩为由约谢雕吃饭，席间向谢雕捅刺七刀。

据悉，案发前周凯旋还曾询问当时聚会的同学是否记得两年前的争执（估计别人早就忘了，他却记忆犹新）......

一件小事，记仇两年，然后蓄意谋杀，这情节，恐怕大家以前只在电视上看到过。

很多人可能不禁要问：到底是什么原因导致了周某不惜向同学拔刀相向？

答案是：深深的自卑感和自卑情结。

1 什么是自卑感？

自卑是在比较中产生，因为自我评价与理想状态的差距，于是就全盘否定自己，产生了自卑感。

自卑感人人都有，其中的道理，就是理想和现实的差距。

自卑感会带来紧张和压力，影响我们的生活。

自卑感带来的恶性循环如下图所示：

自卑感—>紧张&压力—>做不好—>加重自我否定—>无法摆脱—>焦虑症、抑郁症等。

2 人为什么会产生自卑感？

“理想自我”和“自我评价”之间的差距，是产生自卑感的主要原因之一。

“理想自我”：人们希望自己成为的样子。

“自我评价”：人们对自己现实形象的评价。

自卑的苦果是如何一步步酿成的呢？

自己内心有冲突—>对自己否定、不接纳—>人格障碍—>酿成自卑苦果。

一个人自卑感的高低，跟他与社会的沟通和合作有很大的联系。

如果一个人不习惯与社会进行交流和合作，那么他的自卑感就会变得越来越强。

在美国曾经发生过一起连环杀人案，罪犯将社会名流定为自己谋杀的对象。

当警方将罪犯抓捕归案之后，经过审讯发现，罪犯之所以会连续谋杀社会名流，是源于自己严重的自卑情节。

罪犯在小的时候，受到家里万般宠爱，这让他变得只知索取，不懂回报，不知感恩，总是高高在上，以为自己是世界的中心，藐视他人，不屑于合作。

但是后来家里突遭变故，自己过去的风光不再，自己无法与他人合作的性格，也让这名罪犯在社会生存中屡屡碰壁。

让他充满失落感，逐渐演变为严重的自卑情节。在这种自卑情节的驱使下，他开始杀害社会名流来表达自己的愤怒，并且幻想能让自己重新回到受人关注的地位。

说到这，也许你还会想起多年前发生在云南的马加爵事件。

马加爵也有严重的自卑情节，在自卑情节的驱使下，他通过杀害自己的同学来发泄自己的愤怒。

阿德勒认为，“自卑感的起源往往是社会适应不良。”

在他的研究中发现，那些因自卑心理而产生的罪犯、问题儿童和精神病患者，都有一个共同的特点，那就是缺乏与社会合作的能力。

3 如何克服自卑感？

在心理学家看来，自卑心理其实是人们在面对事情时，心不安的心理状态。

自卑状态图：

做事时心不安—>低估自己的能力—>产生负面情绪。

阿德勒认为，克服自卑，有两种方式：

1、直面问题，通过自身努力解决问题（成功人士常用：真正的强者不是不流泪，而是流着泪也要继续走下去。）；

2、通过心理补偿机制摆脱自卑对自己的影响（普通人常用：设立目标，享受目标达成的优越感和成就感）。

所谓的心理补偿机制，是通过让人们树立目标、实现目标，提高对自我的评价，缩小“理想自我”的差距，是一种能有效摆脱自卑心理的方法。

人们的心理补偿分为两种：“真实补偿”和“虚假补偿”。

“真实补偿”：面对一个自己无法解决的问题时，通过树立另外一个目标，朝着另一个方向努力，通过实现这个目标，让自己在心理得到补偿。

e.g：著名史学家司马迁，遭受宫刑，人格受辱，可咬牙创作《史记》——通过写史书来转移宫刑的创伤造成的自卑，获得心理补偿，摆脱自卑阴影。

需要注意的是，“真实补偿”和“直接解决”一样，都需要极大的勇气和长时间的努力，所以很多人选择了另一种补偿方式，“虚假补偿”。

“虚假补偿”：通过回避、自我安慰、寻找借口等方式，获得优越感和成就感。

生活中，你可能经常会遇到喜欢为自己的失败找各种各样借口的人，“老天爷不公平，没有给我机会......”“都是时机未到，跟我有什么关系......”

他们通过这些借口，让自己才能够自卑中摆脱出来。

需要注意的是，“虚假补偿”的确可以给我们带来短暂的优越感和成就感，可这并没有从根本上解决问题，只是通过逃避的方式，暂时让我们摆脱自卑心理罢了。

很快，问题会再次找到你，让一次让你陷入到自卑的阴影中。

阿德勒发现，除了给自己找借口、回避问题等方式之外，还有另一种“虚假补偿”的方式：犯罪。

一位社会学专家对监狱里的犯人进行分析后发现，罪犯之所以犯罪，是由于缺少合作的能力，不能很好地适应社会，从而导致存在自卑心理。

而为了摆脱自卑心理，他们采用了更加极端的方式，通过犯罪的方式，来向别人证明自己的地位，获得虚假的优越感。

需要注意的是，获得虚假优越感虽然对人们极具诱惑力，但不会持久。

如果人们沉醉在虚假的成就和满足中不能自拔，一旦揭开事实真相，将会遭到更大的自卑，甚至走上抑郁症的道路。

最后，用阿德勒的一句话作为我们文章的结尾：

自卑能毁灭你，也能成就你，超越自卑你将成为内心强大的自己！

PS：在克服自卑感时，你倾向于哪种方式，为什么？