高考临近,妈妈闹失眠,懂事儿子求助心理医生

文 / 武汉晚报
2019-05-09 16:05
高考临近,妈妈闹失眠,懂事儿子求助心理医生

武汉晚报5月9日讯(记者毛茵)每天睁开眼睛看到的就是妈妈布满血丝、红肿的眼睛,儿子知道母亲又失眠了。还有不到一个月就要参加高考的小秦心里无比愧疚,向心理医生咨询如何让母亲不焦虑。武汉市武东医院心理科主任赵孟接到孩子的电话,真得很心疼:有这么懂事的孩子,父母不能再用自己的内在情绪给孩子施压了!

小秦的妈妈是个特别能干的人,自己工作拔尖,养的孩子也绝不能落后。小秦虽然很努力,但成绩排名始终进入不了年级前100名。妈妈急在心里,为孩子高考设想了无数种可能,每天晚上脑子里就像过电影一样不断出现各种画面,根本静不下来睡觉。等到白天一大堆工作等着处理,只能抹厚厚的眼霜粉底遮盖憔悴。

赵孟说,这类焦虑家长最需要调整的,是改变对生活中不确定性的态度,允许自己和孩子不完美。实际上,任何一件事出现差错,它的影响都是有限的,即使当时很严重,事后我们也总有弥补或者通过其他事情来平衡的机会。打败焦虑的最好方法,就是行动起来,当你不知道该做什么的时候,就把手头的每件小事都尽力做好;当你不知道该怎么开始时,就把离你最近的那件事情尽力做好。有时候你想要的越多,反而失去的越多;越是焦虑,那些让你担心的事情就越容易发生。

【编辑:费吟梅】