那个患抑郁症的16岁女孩，刚刚自杀了

我伪装成骗子，人们就说我是个骗子。

我充阔，人人以为我是阔佬。

我故作冷淡，人人说我是个无情的家伙。

然而，当我真的痛苦万分，不由得呻吟时，人人却认为我在无病呻吟。

最后这句，说出了大多数抑郁症患者的心声。

据统计，全球约有 3.5 亿 抑郁症患者。

中国约有 5400万 人确诊抑郁症，已成为世界第 4 大疾病。

世界卫生组织预测：

到 2020 年，它将成为仅次于心脏病的人类第 2 大疾病。

然而，抑郁症患者的实际就诊概率，不超过 1/3。

即便治愈，复发率也高达 75%～80% 。

在知乎搜索：抑郁症的表现有什么？

最高赞的评论不是学术的解释，而是一句扎心的自述：

“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”

同样是疾病，但和感冒发烧的患者不同，抑郁症患者收到的“关怀”大多是：

“想开点，不要不开心。”

“你太闲了，应该出去旅游。”

“什么抑郁症？还不都是矫情……”

“你总是这样，对得起关心你的人吗？”

他们所有人几乎都面临着不被理解的困境。

这种不理解，一方面加重了他们的心理负担，让患者对自己产生耻感。

另一方面，出于社交面子责任等需要，患者会压抑内心的痛苦，带上微笑面具。

去年，英国一名叫Maisie的少女，用自杀结束了自己16岁的生命。

在所有人眼里，Maisie永远都是一副活泼开朗的模样。

甚至在悲剧发生前，她还和家人兴致勃勃地讨论8月去希腊旅行的计划。

“我们讨论得那么开心，阳光也非常好，我们还一起去给Maisie买了墨镜。

她非常喜欢，对整个夏天都充满期待。”

6月19号早上，Maisie还和往常一样吃着早餐，对要上班的妈妈笑着说再见。

晚上，她就在家附近的森林，自杀身亡。

当警察确认Maisie自杀的原因是抑郁症时，没有一个人愿意相信。

她那么活泼开朗，笑容总是挂在脸上，怎么可能得抑郁症呢？

伪装了太久的人，面具甚至能骗过家人。

但骗不过自己。

Maisie去世后，姐姐在整理遗物时发现一张纸条，上面写着“I`m fine（我很好）”。

但把纸条倒过来，字就变成了“Help me（救救我）”。

也许每个抑郁症患者都曾如此小心翼翼地发出过求救信号，但大多数要么被忽略，要么被误解：

“我看你每天都很开心啊，你这么逗，怎么可能会是抑郁症？”

这么一句，往往成了压死骆驼的最后一根稻草。

今天还生机勃勃的他，第二天就对世界失去了信心，匆匆离开。

“落在一个人生命里的雪，我们不能全部看见。”

谁也无法确定，那个半夜在朋友圈“矫情”的人，是不是正在承受巨大的痛苦。

那个在人群里总是逗大家笑的开心果，一个人时却被折磨得嚎啕大哭。

人类的悲欢并不互通，但人类也可以沟通、可以拥抱、可以关怀。

作为抑郁症患者，要学会张开怀抱，去接受。

如果出现抑郁症状，比如失眠、焦虑、兴趣下降、大脑迟钝……

不要自我诊断，立即去医院精神科寻求帮助。

一旦确诊，坦然接受自己患病的事实，不要因此觉得羞耻。

这世界上，有人开心，就有人难过。

有人健康，就有人生病。

你，只不过刚好是后者而已。

听医生的话，健康饮食，按时服药，定期回诊，接受心理治疗。

作为患者的家人朋友，要给予理解和陪伴。

读者@啊略 曾被确诊为重度抑郁。

确诊当天，她告诉男朋友，如果你接受不了，我们可以分手。

但男朋友却说，你的抑郁症，是我们两个人的事，休想推开我。

为了照顾@啊略 ，男朋友换了份离她近的工作。

每天早上上班前，男友都会笑着对她说，今晚见。

没有“你要开心”这样的叮咛，也没有“别再这样”的怪罪。

男友告诉她的，全部都是日常生活的琐碎，像是从没把她当病人一样，温柔地陪伴着。

尽管@啊略 时常忍不住在家摔东西、崩溃痛哭，男朋友也总是默默承受，用笑容和拥抱融化着她那颗冰冷的心。

“因为有像他这样的人活在这个世上，我才对世界稍微有了期待。”

直到现在@啊略 还在每天吃抗抑郁药，但抑郁程度已经从重度好转为轻度。

而她也因为男友的陪伴，不再觉得抑郁症是羞耻，是猛兽，慢慢学会了控制情绪。

患抑郁症很痛苦，战胜抑郁的过程更痛苦。

身边会有人不停地告诉你：再努力一点。

但我想说，如果笑得太累，那就不笑。

努力的太痛苦，那就不努力。

“我本想这个冬日就死去的，可最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服，是适合夏天穿的和服，所以我还是先活到夏天吧。”

在打算一了百了的时刻，想想明天的午餐，夏天的花火，还有那个偷偷爱你的家伙。

留下来吧。

人间不值得，但你值得。