产后抑郁——如何走出来

西安交通大学第一附属医院精神心理科副主任医师 陈云春

自古以来，怀孕生子都是人生大事。俗话说，人生人，吓死人。在我们国家也一直保留着坐月子的传统习俗，近些年，有一种新的疾病正在走入大众视野，它也严重地影响到了产妇的身体健康，这种疾病就是产后抑郁症。

产后抑郁症通常是在生产之后一个月之内出现，产妇会出现心情不好、烦躁、易怒、反应迟钝、不想说话、不想吃饭以及身体的各种不舒服，还有失眠、焦虑不安等等表现。还有一些产妇会出现一些消极的念头，甚至会出现自杀行为，焦虑症给患者的身体和心理都造成严重的危害。

产后抑郁症会给产妇的身体健康和正常生活带来很大的危害，目前产后抑郁症的患病率已经高达5%-30%，有很多原因跟产后抑郁症的发病相关。其中包括遗传因素、包括怀孕时候的一些家庭因素以及产妇个人的心理特点，那么也包括产褥期的一些护理是否到位，包括孕检是否及时、是否有怀孕生产知识的相关教育，还包括生产过程是否顺利等等。

产后抑郁症发病率这么高，所以预防就非常的重要，尤其是对一些高危人群，比方说以前就曾经患过抑郁症，或者平时就有失眠症状、情绪容易波动，这样的患者我们可以及时给予一些心理支持，尤其是在怀孕以后，家人的支持和陪伴都是十分重要的。此外，对孕妇开展相关健康教育、及时做孕检也有助于减少产后抑郁症的发生。针对初产妇，也就是没有生过小孩的女性，在怀孕之前或者怀孕当中可以多跟已经生过小孩的过来人进行交流，通过这些都可能会帮助我们减少产后抑郁症的发生。

THE END

那么真正出现了产后抑郁症，我们也可以给予一些药物或者心理治疗。产后抑郁症面临的另外一个重要问题是哺乳的问题，当选择服用一些抗抑郁药的时候，可能会对孩子产生不利影响，所以我们一般会建议在这个时候要权衡利弊。对一些重度抑郁症患者，我们首先考虑的是产妇的健康，这个时候可以考虑停止哺乳，而对一些症状比较轻微的的患者，我们可以考虑进行心理治疗，而不是首先选用药物治疗。