吃了多年的“安眠药”，如今才知道，相当与吃毒品

吃了多年的“安眠药”，如今才知道，相当与吃毒品

大家好，欢迎来到橙医生养生课堂。随着生活节奏的加快。网络的发达电脑和手机的频繁应用。越来越多的人经常处于精神高度紧张状态。过去只在老年人普遍存在的失眠问题也成了中青年们中坚力量的一大心病。当今社会失眠成了一种非常普遍的存在，大家也八仙过海各显其能来缓解治疗失眠问题。尤其是一些健康指南，指导大家通过运动喝牛奶或者是吃安眠药来促进睡眠，改善睡眠质量，然而普遍反映效果不佳。

就拿最具效果的失眠药来说，开始的时候还略见成效，然而越吃下去越不起作用，很多人不明白这是怎么回事。今天橙医生就给大家细细分析。关于失眠问题是分很多症状的，有些人是睡的晚，有些是睡不着，有些人睡不够，这都是现代人类社会睡眠危机。据有关数据表明，全球成年人中约有60%都存在睡眠问题。而就成年人来说，大概有1/4的成年人都处于失眠状态。这也为那些打着安眠药为幌子以营利为目的一类人群创造了契机。

他们大多谎称自己出售的安眠药特别容易让人昏睡意识模糊，有极好的助眠作用，更有些人吹嘘药物都是从海外进口的特别有效果什么的，岂不知有些药物添加的成分是和毒品的成分完全相同的，这就是变相的引诱他人吸毒。这也是越来越多的失眠患者。日益依赖安眠药的最好印证。而且绝大多数人并不知道，虽然有些人能够早早进入睡眠，然而睡眠质量却是令人堪忧的。

大多极易从睡梦中醒来，醒过后再难以入眠。有这样一种说法，50后最快入睡，60后最爱午休，70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡的最晚00后赖床最久05和10后睡得最长。这些来自我国睡眠指数报告的数据提醒我们。要学会控制自己的情绪，缓解来自生活和工作方面的焦虑。调整自己的日常饮食习惯和生活习惯。千万不要病急乱投医，偏听偏信那些所谓的助眠良药。有数据显示不法商贩凭借贩售具有迷晕麻醉效果的助眠药物。

非法获利是非常惊人的，千万不要让我们助眠不成反受其害。因为很多的药物不仅能够让人昏迷失去意识还具有非常强的副作用，对人体脑神经以及身体的脏器器官会产生严重损害。看了这些你还会选择安眠药这种助眠方式吗？其实橙医生提醒大家，真正的助眠是健康的饮食加适当的锻炼。愉悦的身心这样多角度全方位的改变才是有益身心的，提高睡眠质量的方式。养生在路上，我们伴你行，橙医生养生课堂下期再见！