抑郁症也是一种人生修行,当抑郁来袭,唯独我们不能放弃拯救自己。

文 / 郁金香阳光会
2019-04-18 12:30

本篇作者 | 培培

本篇编辑 | 董小姐

当值编辑 | 陶乐

当我们突然面临人为的或是自然的、无法预知的灾害、创伤事件或者重大疾病时,当这些伤害给我们精神造成创伤时,人必然面对痛苦的考验。


而抑郁是自古以来就有的,从人类进化史来探索,人发生抑郁情绪是自我保护的一种心理行为。

原始人类在冬季食物少的时候,体能自然会降低,表现为少吃、少喝、少动,以此来降低生活的物质需求,应对外部环境季节的变化,当大雪纷飞的时候,人的精神活跃度便相对较低迷,这就是自然的防御保护自我的状态。

但当这种状态持续时间过长,甚至影响到正常的日常生活以后,我们就会生活得空虚和感觉人生无价值感了,在抑郁症的精神状态下,个体会产生恐惧感,包括对于人群的恐惧。


想起我以前,在抑郁症严重的状态下,丝毫没有觉察到自己的状态对于自身生存有什么隐患。我一反常态,见到平时熟悉的亲近的人也提不起兴趣打招呼,只想一个人静静地呆着,莫名的流泪哭泣。

不了解自己是什么状态的我,生存得痛苦挣扎,看到路上的流浪者会莫名的恐惧,自己也会突然失去对于生存的掌控感,失去生存和工作的能力,当恐惧感占据着心胸时,我就会产生自杀念头,也看不到社会光明的一面,甚至被害妄想症也出来了。


最明显的感受就是自卑感强烈,莫名的忧伤敏感,在意他人的评价,在意别人的对待,但丝毫没有觉察自己如何对待他人的,用暴力的语言伤害身边的人,自卑攻击性强烈,导致人际关系差。

说抑郁症是精神癌症一点也不夸张,身体的病痛很明显,唯独神经系统和心理状态隐藏得很深,如果个体不做出过激的举动,根本没有人会了解患者的痛苦感受。微笑抑郁症是人类可怕的现代杀手,隐藏在内心的黑狗才是可怕的。

我少女时代抑郁,生病有多种多样的因素,有原生家庭的因素也有社会因素,比如人际和学业上的压力等。


我曾经在家中闹过上吊自杀,但被父亲阻止了,即使这样,因我父亲是农村人,没有任何精神卫生方面的知识,他也只是阻止我并教育我,之后便没在放这事于心上了。

我记得农村老家有一位亲戚,他有严重的精神问题,因得不到及时干预和治疗,如今变成残疾人了。我曾经与其母亲沟通过,然而面对一个没有文化的农村妇女,心理健康上的一些常识我也没有办法说清楚。看到患者母亲因为子女生病承受的种种苦痛,我感到很心痛,真心希望他的家人有这方面的觉察,能够送患者去治疗,以获得康复的希望。

每当有患者向我求助,我唯一能做的是告诉他们我仅有的抗抑郁知识,让他们懂得自救。自助者天助,人生自苦是求人不如求己,如果有理解支持我们的知己,懂得在我们最难的时候扶持我们,给予我们强大的精神支持,那么我们将更有信心面对人生的风波,如果没有,那么我们除了自救还能怎么办?


当抑郁症来袭,有人说这样的病是天才病,有人说这样的病是神经病,有人讨厌你排斥你,有人伤害你恐惧你,唯独我们不能放弃拯救自己。

我想讲一则刘嘉玲的故事来说明。


在29年前,刘嘉玲已经是香港有名的明星了,拥有着名利双收的美好前程。但就在人生的高潮点,她的生活却突然出现了转折,这一转折差点摧毁她的人生,她因被绑架被拍裸照,绑匪劫财劫色并爆光她的艳照。


这对于一位当红的女星来说,可以说是精神上的极大伤害。听说原因是她不愿意与黑社会合作拍三级片,导致黑社会报复性的伤害。

此事发生后,刘嘉玲有很长一段时间不愿意面对此事,她唯一能够诉说的知己林青霞劝慰她:“对于已经发生的事情我只有八个字帮你,面对,接受,解决,放下!”简短的一句话,充满女神无限的人生经验和智慧,瞬间让处于恐慌痛苦挣扎中的刘嘉玲释怀。


是啊,既然事情已经发生了,那就去勇敢面对它,接受它的存在,逃避解决不了任何问题,再者,想办法解决处理它,如若已经努力了,那就从心里放下此事,开始新的生活,该怎样还得怎样。

喜欢杨幂的个性,她说过一句话:我不喜欢回忆过去,过去自己的好坏与现在的我已经无关,浪费那些时间没用,总结经验,然后不犯同样的错误就行了。无论失败还是辉煌,过去一点也不影响此时。

人生难得糊涂,自古从来是太较真的生活态度,反而让人失去生存的乐趣,记起曾经有同事骂过我是神经病,我当时气极败坏差点跟她打起来,事后想想也是不值得,如果再用此事折磨自己更是执念。他人的眼光不重要,重要的还是我们该如何认识真实的自己,如何处理内心弱小敏感的创伤。

我写这些事情,是希望关于抑郁症的科普知识能更广地传播,能通过郁金香这个平台,让更多的人受益,特别是那些面临着学业压力和青春期成长发育困扰的少男少女。

人生再苦再累再难再痛

唯独不能失去对于美好生活的向往和希望!

抑郁症也是一种人生修行

提醒我们要学习成长

祝愿我们的生命从此有乐趣也有信仰

争取得到身边人的理解与支持

从小事培养积极的能量

总能慢慢收获属于我们的健康幸福!


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