《成长吧,少年!》给父母支招,助力6-18岁孩子的心理健康成长

文 / 任淑一
2019-04-14 09:09


《成长吧,少年!》给父母支招,助力6-18岁孩子的心理健康成长


作一个健康、积极向上的少年!

成长,不仅是年龄的增加,身高的增长,学识的增加,更重要的是心理的成熟。一个6岁的孩子可以心智相对成熟,而一个30岁的成年人也可能心理年龄不够成熟,人们常说的“巨婴”,就是在成长过程中心理与生理脱了节。

让孩子变得成熟,能主动承担责任,独力解决问题,自我反省,进行自我心理疏导,健康快乐成长,这正是我们这套书的宗旨。

我们帮孩子解决什么?

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《如何与敏感情绪共处》

《如何增强自信》

《如何管理你的体重》

让孩子学会与自己和解,正确看待自己,让孩子对自己充满自信,正视自己的敏感,科学看待自己的体重。敏感也许不是坏事,正确看待敏感,可以将它变成优势;爱美之心人皆有之,苗条的身姿人人羡慕,但也要合理管理体重,不盲目减肥


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《如何克服多动症》

《解析你的梦》

如果你的孩子有多动症,无法专注于一件事,不要担心,我们也会给你一些建议,帮你克服。梦境其实是人的潜意识活动,透漏着很多信息,让孩子学会分析自己的梦,解读梦境传达的信息


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《如何走出虚拟世界》

《如何提高学习成绩》

《如何缓解压力》

《如何戒烟》

孩子沉迷于网络,还学会了抽烟,他和其他的孩子一样努力,学习成绩却总是差强人意,作为家长的你也很烦恼,你批评、干涉,但这些都无济于事,还让孩子压力倍增。试着让孩子自己去面对这些外界的诱惑、压力,用他们的方式去解决。


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《如何获得尊重》

《如何成为一个受欢迎的人》

《如何成为一个交友高手》

你觉得只有大人才会有人际关系烦恼?孩子也有,有人的地方就是社会。校园并不是干净纯粹的象牙塔,层出不穷的校园霸凌事件,也应该拉响了你的警钟。让孩子知道如何获得他人的尊重,勇敢说“不”


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《如何走出失恋的伤感》

《如何取悦女孩》

《如何取悦男孩》

人人都想被关注,被需要。孩子也想受万众瞩目,拥有很多朋友,成为一个受欢迎的人,也想知道如何与异性(像另一个星球上的生物)相处。可是你觉得孩子现在不应该谈恋爱,是不应该,可是孩子到底有没有恋爱呢?谁知道,还是防患于未然吧,别让青春年少的失恋影响了孩子人生轨迹,正确对待失恋,走出伤感。

我们如何解决的呢?

来个栗子

如何戒除网瘾?

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首先来个测试,看看你是否有游戏网瘾?

□1.你几乎每天都玩游戏吗?

□2.你每次玩的时间都很长吗(3-4个小时)?

□3.你玩游戏是为了寻找刺激吗?

□4.如果你不能玩游戏,心情是否异常糟糕?

□5.你会为争取玩更多的网络游戏而放弃其它娱乐活动吗?

□6.你玩游戏是为了逃避做作业吗?

□7.你减少玩游戏时间的尝试失败了吗?

——马克.格里菲斯博士测试

(如果你回答了4个及以上的“是”,那你可能就是网瘾少年了。)

网瘾分很多种,不是只有沉迷于电子游戏的才算是网瘾上年。你每隔一小会儿就会按亮手机屏幕,查看有没有新消息,如果你没带手机出门你会非常不安,你长时间地坐在电脑屏幕前,漫无目的地浏览网页,或者是上一些不健康的网站……这些都是网瘾。

如果发现孩子确实有了网瘾,怎么办?强行禁止他上网?别担心,我们给孩子一些建议,让孩子认识到自己的问题,并愿意主动去克服。


《成长吧,少年!》给父母支招,助力6-18岁孩子的心理健康成长


首先,让孩子记录每天的感受,让孩子清醒认识到网瘾对他的不利影响。

上网时间及日期:3月21日星期一,21点

预计上网时间:2小时

上网原因:晚餐之后无事可做

地点:家里

在线活动:网络游戏

断网时间:01点30

感受到的情绪

上网之前 → 烦躁

上网过程中→ 快乐、紧张

离线之后→ 沮丧,因为父母打断我了

想法

上网之前→ 觉得无聊,想整天玩游戏

上网过程中→ 除了游戏以外,我什么也不想做,也可能我想尽可能地累计分数

离线之后→ 我原本想整夜玩游戏,想游戏想到睡着了。难以入睡。我讨厌父母。

然后,给出了一些合理可行的建议,比如通过培养一些小习惯,新兴趣,转移注意力;或者用真实的游戏取代虚拟游戏。让孩子慢慢摆脱对网络的依赖。戒除网瘾不是一蹴而就的,需要一个漫长的过程,作为家长也要有耐心。

再举个栗子

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你因为害羞、恐惧、交流障碍、对自己缺乏信心、牺牲的精神或是友好,不愿意对别人说“不”?赶走这种想法,勇敢说“不”。


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(坚定而不失礼貌地拒绝)

要使自己获得尊重,学会拒绝是不可或缺的。当然拒绝不是要你粗鲁、不礼貌,学会正确说“不”。

方法一:对别人的要求,推迟作答。

方法二:给对方提出其他建议。

方法三:也向对方提出一个要求。

这么棒的书是谁写的呢?

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【法】斯蒂芬·克莱尔热

他是法国青少年心理专家,被誉为“青少年精神导师”。他本人曾在医院、儿童精神治疗中心工作过,积累了大量的临床经验。他致力于少儿心理的研究治疗,开设了私人诊所,并且撰写了大量关于青少年心理问题的论文和专著。


《成长吧,少年!》给父母支招,助力6-18岁孩子的心理健康成长


授人以鱼不如授人以渔,与其你为孩子操前忙后,收效甚微,不如让孩子自己面对,学会自己的问题自己解决,毕竟人生的路终要自己走。不过,这套书你也可以看,说不定也会受益良多,和孩子一起来学习、成长吧!

价格:178元全套 适合年龄段:官方建议是6-18岁。