运动健身的时候需要卸妆还是化妆? 做好运动前后皮肤管理

文 / 美容YY姐
2017-07-05 18:30

相信爱健身的妹子跟小编有相同的经历,傍晚健身会带着白天的妆,去健身前卸妆,大汗淋漓回来需要再次护肤,是不是很繁琐?运动的时候应该如何皮肤管理?网上很多美妆博主挂出来的健身房照片都带着着精致的妆容。

那么,到底带妆健身适合吗?如果本来带着妆需要特别卸过才能运动吗?防晒霜呢?

以小编的经验来说,运动前能不化妆就尽量不要化妆,当然,有些特殊情况也要根据情况来说。

一、尽量不化妆,做好清洁

如果化妆了,一定要卸妆。运动时,皮肤的温度升高,血液循环加快,毛细血管扩张,皮肤的毛囊皮脂腺,汗腺都更为活跃,就是毛孔会变大,油脂分泌旺盛,汗液增多。如果是化妆,皮肤里的粉质就更加容易渗透毛孔,进入皮肤深层,从而使毛孔堵塞。导致长粉刺,痘痘,从而刺激皮肤。如果没有化妆,有条件,还是需要将脸洗干净,最好用温和的洗面奶,洗干净一天的污垢。

二、需要护肤,不要裸脸去运动

一般简单处理就是化妆水加上乳液或者面霜就可以了。如果是在是室内运动,如果在室外运动(有阳光),则需要涂抹防晒霜或者可以带上运动帽。小编个人运动完之后,会觉得眼周比较缺水,眼周皮脂腺非常的少,会涂抹一个眼霜,在运动时,平常护理时反倒是用的少。

三、运动前补充水分和适当食物

运动前30分钟,补足水分和适当食物运动,大量出汗造成身体水分丢失,如果是喝水不足,皮肤也容易跟着缺水。运动中会消耗大量的能量,运动前可以适当吃点东西,不要太多。

四、运动后皮肤管理

运动后毛孔会即刻张开,毛细血管扩张,皮肤吸收较好。清水洗脸后,滴上几滴抗氧化精华,将冷藏于冰箱的面膜冰敷脸。毛孔较大的地方,可以用冰牛奶交替冷敷1分钟。还有一点很重要的是,运动后一定不要立即冲凉,不要立即降温,对着风口吹,空调吹。

五、特殊状况

1、皮肤敏感的人,运动不要过于剧烈,要卸妆。

毛细血管扩张,皮温升高,汗液刺激等,都有可能会加重皮肤敏感的情况。根据自己的皮肤状况,合理的定制运动方案。不要满脸通红,紫红,还继续剧烈运动。可以及时用清水冲洗脸,待皮温下降后,可以用冰矿泉水做一个5分钟左右的湿敷。敏感肌运动前,一定要卸妆。

2、和男神一起健身,可以化淡妆

如果是心仪的男神,约自己去户外运动,不想太丑,毕竟这样的机会也是不多的。如果自己的皮肤是健康的,那么把伤害降到最低,同时又能够美美哒,这是最好的。建议可以画一个淡淡的妆容。用轻薄质地的粉底,画个眉毛,涂个睫毛膏,和口红就可以了。