一个抑郁症患者的日常记录节选（一）

这是一个重度抑郁和重度焦虑的案例。（对，其实就是我本人）我们在这部分记录里可以看到她对计划改变的焦虑和沟通的困难，有言语云集的症状。

其实火箭少女的团综《横冲直撞20岁》里，在沙漠冲突sunnee也有类似的情况。可以看得出很多时候她也不太会解释，常被人误会矫情，其实本性很好，就是不会跟人处，不会表达。

如果她或者她的粉丝看得到，可以建议她去找个心理咨询师看看。

放张sunnee的照片帮我也吸吸粉。

以下是我作为抑郁症患者的一部分日常记录：

中午跟她们说好了要去乐天城吃午饭，然后我带她们去解放路风情街玩，晚上再带他俩去夜市。

出现了第一次和我家里人的冲突，妈妈和舅妈在乐天城各自喝了一碗清补凉后跟我说她们现在不饿了，不想吃东西了，让我自己一个人吃饭。

我当时觉得，大家说好的一起吃饭，而且不及时吃饭下午要走很远的路会没有力气，解放路那边吃的也不是很好。但是这些想法堵在嘴边没有说出来，我很想表达我的善意，但是我表达不出来，我很着急，转而向她俩不按计划行事有了愤怒的感觉，所以话脱口而出变成了：“那我也不吃饭了，咱们去解放路吧。”

然后我就走开了，因为我不想让矛盾激化，想离开当下环境散散心。

可我还是因为表达的问题，没有跟我家人们说，只是一个人独自走远。

我也不知道为什么要那样。

我现在写文档也搞不明白自己为什么要那样。

我家人在不远处跟着我，看着我的背影让我自己静一静，我又回去试图表达自己的观点，可还是言语匮乏，我妈很担心我，跟我说你不该自己一个人说走就走，问我想吃什么，她陪我去吃。

可是我选择跟她说：“你之前不是说你们吃饱了么，那咱们不用去吃了。”

现在想想确实不应该。

那个话说完之后我就又走开了，因为我控制不住自己的情绪，我觉得很累，她们也不理解我的善意。

我家人只好再追我，这次她们可能也被我逼急了，所以说了一些情绪化的话，我也是那个时候联系的老师，跟老师说我跟家里人的冲突。

联系完老师之后，我妈凶了我，说我跟老师告状。

其实不是，我只是想寻求老师的帮助，我处理不了这种情况，我说不出合适的话去缓和矛盾。

之后我妈和我僵持了一段时间，各自找了地方坐了下来。

我坐下来就开始哭，觉得超级委屈。

这个时候我舅妈过来抱住我安慰了我，说了一些缓和问题的话。当时我情绪上头，没记住她说的话是些什么了。

那时候我很想吃药，但是今天出门忘了带了，我就对自己说没有药你也得靠自己调节好情绪，因为今天还有其他计划要完成，不能拖延进度，因为这次矛盾已经浪费了一个小时了。

所以我哭了一会，然后去我妈坐的地方跟她握手言和。

我妈说她不知道我是那样想的，我理解，我自己也不知道自己怎么想的。

有时候，我们身边的抑郁症患者，他们可能出于种种原因没有表达自我，这个时候我们也许可以给他们更多的耐心和包容。毕竟能得抑郁症的，都是过于关注别人感受，受了伤害只知道惩罚自己的可怜人。

愿每个人都能被世界温柔相待。