对于抑郁症的认识你知道哪些？

哈啰~大家好！我是五官和三观一样正，用心制作好文章的脏辫小boy小鱼。今天我们来浅谈一下关于抑郁症的认识（文章仅代表个人观点）。

说到抑郁症大家肯定会想到不开心，整天都是阴郁，对生活没有希望，被世界抛弃，整天都“丧”到极致的人。接下来小鱼浅谈一下关于抑郁症的几点认识。

什么是抑郁症？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。用简单通俗易懂的话来说，抑郁症就是让你不停消耗自己却又无法仅靠自己摆脱的心理疾病。

抑郁症产生的因素是什么？

如果你是一个考试的学生，但是你这次却考砸了，你会有抑郁情绪，但那不是抑郁症，抑郁情绪每个人都会有，但取决于你如何处理这种情绪，抑郁症就不一样了，抑郁症表现出心境低落、兴趣和愉快感丧失、导致疲劳增加和活动减少的精力减退，还常伴有注意力障碍及思维迟钝、自我评价低、无望感等负面认知体验，以及食欲、性欲、体重方面的变化，可出现自伤、自杀行为，且病程多具有反复发作的特点，这与正常的抑郁情绪是完全不同的。直到现在对于抑郁的产生都还没有那么科学的解释，但是现在对于抑郁的产生普遍有以下几大观点：

1.基因遗传：与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10％——13％；在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70％。然而，在有明显抑郁症家族史的人中，许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种病。反过来，有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。

2.社会与环境等因素：一些研究提示，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。

3.生物化学因素：一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5——羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。5——羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。大脑会有一种奖励机制，简单来说抑郁症患者缺乏这种奖励机制。

4.人格因素：悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。

5.躯体疾病：许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。

6.其他因素：一些药物可以造成抑郁症。更多信息请向医务人员咨询。另外，经常过多饮酒也可能导致抑郁症。

他（她）得了抑郁症一定会自杀吗？

抑郁症不一定会自杀，但自杀可能因为抑郁症。有些抑郁症会考虑到家人朋友，所以会一直坚持活着。但是，会有10%到15%的患者会选择自杀（抑郁症自杀率是普通人群的20倍）。关于自杀的话，有的是瞬间的天灾人祸导致的自杀，有的是因为生活的压力自杀，有的则是恋爱失败等等……

抑郁症的治疗与预防？

预防抑郁症，我们要注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。在出现了有碍积极情绪的时候，要及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。抑郁症完全是可以治疗好的，因为本人之前也是抑郁症患者。如出现抑郁症状请及时告诉家人朋友，寻求专业心理医生的帮助。并且抑郁药物对人体的影响没有人们口口相传的那么大，一定要按照医生的嘱咐按时吃药。不可盲目相信偏方。

为什么抑郁症的死亡率那么高？

首先抑郁症患者会有一种自卑的感觉，害怕别人排斥自己，而患者又无法通过别人正确积极等我了解抑郁症，认为抑郁症是无可救药的，会否认自己抑郁，再加上抑郁普及的知识面不够，对于抑郁的危害性没有那么深刻的认识，导致患者的症状加快恶化，让患者在生理与心理的折磨中慢慢走向死亡。

PS.文章仅为科普认识，如果发现自己出现了抑郁症等我症状，切勿对号入座，早点寻求专业人员的帮助哦！

最后关于抑郁症的认识大家有没有什么需要补充的呢？请在评论区告诉我哦。

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