失眠是种什么样的感觉?你体会过失眠的痛楚吗?

文 / 健康一路有我
2019-03-27 02:14

失眠是一种非常痛苦的感觉,那时我的头脑非常不清醒,而且还有些焦虑,但是我越是想睡,越是睡不着,眼晴闭得再紧也没有用,不在状态,怎么睡也睡不着。

这种失眠让我非常难受,无论换什么姿势,都是一个样子,眼睛有时会直愣愣的看着天花板,根本没有打架的趋势,而且有时越看越精神,仿佛天已经亮了,已经不需要再睡觉了,事实上,这是半夜,可是我怎么就是睡不着呢?可以说此时我已经失眠了。

我有一次,整个晚上都没有睡,就是眼睁睁地挺到了天亮,也许是因为白天过于兴奋,也许是因为其它的原因,但我那天确实是失眠了,严重的失眠,这种失眠,使我在第二天早上非常痛苦,整个人都不精神了,一整天都是昏昏沉沉的,而且眼睛也有些痛,看什么都会烦。

这种失眠严重的影响到了我的心情,严重的影响到了我的工作和生活,可见失眠的危害太大了,这让我痛苦不堪,可能大多数人都有过失眠的状况,有时可能也和我一样,一夜没睡,这种状况是不是很痛苦,是不是非常难受,后来我总结了经验,知道失眠的时候,不要再强迫自己入睡。

这样做会使你越来越睡不着,抵制这种失眠的最好方法,就是索性坐起来,不要再睡了,选择去看一些自己喜欢的书,干一些自己想干的事,试着让自己忘记睡觉这件事,过了一会儿,你就会发现,此时你反而有了睡意,此时再去睡觉就容易多了,很有可能一会儿就能睡着。​