抑郁症:给大家的6点指引和良心建议

文 / 二级心理咨询师阿秋
2019-03-12 11:08


抑郁症:给大家的6点指引和良心建议

抑郁症是一定可以好的。

严重的,一定要去医院,这个是不能抗的了,因为这个时候是大脑神经递质出现了问题,个人的意识和自救能力是有限的,需要靠药物来缓解你出现的低落、悲观、绝望情绪,在服用药物后,需要结合心理治疗。

一来是药物缓解症状,

二来心理治疗是建立信心、纠正错误的认知、共情、心结疏导、能量给予。

这是科学的治疗方案,坚持这样做!

好?!

指日可待。

抑郁症不是绝症,不要过于畏惧它,自己不放弃,它剥夺不了你的权利,坚持是你最大的胜利。

——阿秋


抑郁症:给大家的6点指引和良心建议


抑郁症:给大家的6点指引和良心建议

1、治疗抑郁症不要相信偏方,早有众多的资深心理学教授调研过,偏方都不太靠谱。请去正规的大医院确诊,对症治疗。去医院!去医院!去医院!重要的事情说三遍!

病急乱投医,损经济又再重创心灵。

2、任何手段治疗抑郁症都是有局限的,一定要结合患者本人的实际情况,制定适合Ta的治疗方案。

3、服用抗抑郁症的药物,根据《联合国科教文卫主义》与《全球通行的学术标准》以及《中国抑郁障碍防治指南》

第一次抑郁症发作,吃药恢复后;以及第二次抑郁症复发,吃药康复后,都可以采取停药;

但是第三次复发后,建议终生服药,否则容易出现威胁生命的安全,但最后一点,值得一提的是这是建议和指引,具有很强的指导性,还得根据个人情况而定。

无论抑郁症是初次发作,还是复发,建议遵循足量足疗程、科学系统、管理规范地服药。

抗抑郁症药物多达二十几种,适合什么类药物,请遵循你的主治医生,不要怀疑你的主治医生,充分配合他给你的方案治疗,有疑问可以大胆与您的主治医生商量、提出。

不盲目减药、减量、加药、加量、停药等,否则会有风险。以上请咨询医生后,再进行决定,因为盲目私自用药会有很大的风险存在!

适合自己的药物就是最好的,别人服用的抗抑郁药物,仅供参考,具体根据自己情况而定。

抑郁症,每复发一次,治愈的难度都会高一些,且服用原来的药物不一定有效了,根据个人情况采取用药选择。

4、目前治愈抑郁症最好的手段:药物+心理治疗,患者在治疗期间,积极回归社会,参与工作学习,运动跑步则是被推荐辅助治愈抑郁症最好的天然药物。

坚持按照做,对恢复有巨大的帮助!

5、诊断抑郁症手段:患者主述自己的症状+心理测量量表。其它仪器检测,不是主要手段。可做可不做!前提排除器质性问题。

6、轻度抑郁症可以不吃药,可以做心理辅导缓解、就可治愈;

中度、重度以上需要服药且结合心理治疗、运动、回归社会(完)。


抑郁症:给大家的6点指引和良心建议


能量分享:

被抑郁困扰了、纠缠中,无论是在恢复期还是恢复后,“正念、感恩、利他”,这三点很重要,因为抑郁症的人,如果没有正念扶持,会继续受到自我与他人的伤害,正念就是:抛出邪恶、带着一颗谦卑的姿态、不急功近利、不浮夸轻薄、宠辱不惊、淡定安逸、心静如水、不忘初心。

感恩,让自己的心总是温暖着,凝聚自己的运气。

利他,是你有大爱的精神,不与人斤斤计较。

抑郁后变得更加敏感容易受到刺激,所以培养这三种精神品质,会让你少受刺激,多一份安然恬静。

——阿秋

-END-

作者简介

阿秋,国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者;著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。


抑郁症:给大家的6点指引和良心建议