了解心理学，成功做自己

我们每一个人都渴望成功，可是到底怎样算是成功？成功的概念究竟是什么呢？是振臂高呼的成功学？还是一定要比他人更加优秀？亦或是活出自我，方为成功？这个问题值得深思。有没有一个放之四海而皆准的“成功”？

我曾经按照世俗意义的成功奋斗过，热血沸腾振臂高呼的呐喊过，也一度谜之样地困惑过。直到年岁渐长，阅历增加，我才明白:成功就是认清自己，做最好的自己。

记不得哪位名人说过，成功不过就是最终做回你自己。

是啊，2018已然远去，2019年我渴望拥有一个全新的自我，这是新年伊始立下的愿望。

最近依然春寒料峭，但是我的心很暖，盼到了我想看的书《成功心理学》。作者丹尼斯·韦特利，是美国的畅销书作家与管理专家，同时也是非常受欢迎的励志演说家。

韦特利先生作为世界著名的“人的表现和潜力”领域的专家，帮助各行各业的人们尽己所能地达成自己的目标与理想。

他著作的《成功心理学》是一本以成功为主题的心理学教材，出版至今已再版5次，畅销不衰。本书语言平实、学思结合、案例丰富，鼓励人不断地寻找自我与不断自省，去探索自己的成功。

我读罢清楚地知道，这本无关乎“成功学”的成功心理学著作，不是一本成功学鸡汤。旨在帮助你我自然而然地养成批判性思考的习惯，进而找寻到于自己而言富有意义的成功。

因为你要想发现工作与生活的意义，终究离不开背后的主体“我”。

如果你和我一样，想成功地做自己。首先要先学会理解自己。

每个人都有一个内在的自我。我们的自我是我们作为一个独特的、有意识的个体的感觉。它的内容包含“我是谁”，涉及到特质、思考、感觉、行动、价值观和信念等。

比如我是谁？我的身份是什么？我们选择如何向世界定义自己就是我们的身份。身份是在整个一生中一点一滴地整合在一起的。哪怕是一对双胞胎，他们的身份也是不同的。当然，身份也会随着时间的改变，境遇的转换而改变。

每个人的身份由三个要素组成:个体身份、关系身份和集体身份。个体身份由把你与他人区别开来的各种个人特征所构成。这些个人特征即可以是物质的（比如你的外表和财产），也可以是心理的（比如你的个性和才能）。

简单来说，个体身份就是你的姓名、年龄、性别、身体特征（高、矮、体形、头发颜色）、财产、性格、喜好、兴趣等等。

关系身份指的是我们在与生活中重要人物的关系中如何定位自己，比如我是谁的妻子？谁的女儿？谁的员工？谁的同事、闺蜜、熟人等。

集体身份是我们扮演的所有的社会角色。比如，我是哪国人？什么种族/民族？什么宗教信仰？什么政治立场，等等。

综上三个身份，构成了我们每个人独一无二的身份，构成了“我”、“你”、“他”。

由于每个人独一无二的身份使得我们对世界的理解，大多是透过我们对自我的理解而来。也就是我们看待世界的方式，其实是我们内心投射的一种反应。

所以，我们要先学会理解自己。

其次重要的是，发展自我意识。自我意识是关注自我（包含思想、感觉、态度、动机和行为）的过程。自我意识意味着你以一个旁观者客观诚实地审视自己，以及你与周围世界建立联系的方式。

你诚实地看待自己了吗？是过于自信还是低估自己？比如兼具演员和导演才华的姜文在接受访谈中提到，他至今不自信的原因是，他所有的挫折都来自他父亲的打击。难道他今天的成就和才华还不足以令他自信和骄傲吗？可见，名人与我们普通人一般，也有自我意识发展不良，对自己的评价不够客观。

你呢？你的自我意识程度如何？请试着像个考古学家那样不要寻求“应当”是什么，而是寻求实际是什么。你的情感、你的梦想、你的价值观、你的人格与个性、你的技能和兴趣分别是什么？

请诚实地面对自己内心的真实感受，问问你自己，若此刻你已经是耋耄老人，平生最大的遗憾是什么，最想做的事是什么。而如果是我，平生最不想留下遗憾的是，儿时的梦想——写作。当我写作时，我感到快乐和释放，感到满足和宁静。

所以书中说，当你诚实地对待自己的你的思想、感觉、态度、动机和行为，自我意识帮助你识别内心世界的真实感受和思想；它帮助你依照自己的个人价值观去行动 ，而不是随着他人的言行左右摇摆；它帮助你正确评价自己独特的品行、技能和兴趣。一旦拥有自我意识，你就能够作出正确选择。

《成功心理学》一书里，研究者们把智力分为八种不同的类型：文字/语言智力、逻辑/数学智力、视觉/空间智力、身体/动觉智力、音乐智力、交际智力、内在智力、自然智力。

其中我尤为擅长的是文字/语言智力，即运用词语和语言、记忆信息和创造想象世界的能力；内在智力即自我意识、自我反省、追求兴趣和设置目标的能力。这两种类型是我最感兴趣的智力，充分说明了我热爱写作的内在原因。

最后一点自我约束，非常重要。无论你受到怎样的激励，你有多少的技能，以及你有多么自信，你都需要通过自我约束来实现自己的目标。自我约束意味着，无论刮风下雨，阴晴圆缺，心情好劣，都坚定不移地要做这件事，以达成这个目标。过程艰难自知，好处是你会拥有一种自己掌控生活的感觉。

还记得为了减肥晨跑，黎明的天空，空无一人的街道吗？还记得与闺蜜聚餐面对一桌美食吞咽下的口水吗？还记得饮食运动的自律达到目标体重带来的狂喜吗？

自我约束一词在拉丁文里的解释：教导。为了养成强大的自我约束，我们要像一个项目管理者那样管理自己，教导自己积极行动。一如各领域的成功者有一个共性就是坚持，有着不到黄河心不死的决心与坚持；除了共性他们个个是主动出击者，推动事情的发展者，而不是坐等好运降临。

所谓的成功，一定是在你得到你想从生活中获得的东西前，你必须知道你是谁，你想走向何方。今天，有许多人在专业知识和技能等方面花了许多功夫，对于如何总结自己的心理状况、积极地思考、与人相处共事、取得事业的成功却很陌生。

而亚洲首富李嘉诚的一生大概可以用几个字来概括：做人做事做生意。

因此，处在飞速发展的时代，人才竞争如此激烈，取得事业和生活的成功已经成为每个人的必修课。掌握成功心理学，有助于你了解自己，助你生活或事业一臂之力。韦特利写的《成功心理学》是一本难得的语言平实、系统全面的心理教材，希望你了解心理学，成功做自己。