你的身体知道答案(疗愈篇1)

从今天开始，我们正式讨论一下有关疗愈的话题。前面我们一再强调，要想处理感情问题，你得具备两种能力，首先是能搞定自己，安抚自己；其次则是敢于搞定对方，向对方展现自己的实力与意志。

在感情中，往往涉及到的是我们内心深处潜藏着的爱与怕，所以再简单的事也会变得复杂起来。因此，搞定自己，安抚自己，则是重中之重。这一点对于在感情中受伤的人来说，尤为重要。而这正是我们疗愈篇真正发力的点。

我先和你说说，为什么感情中有你我最深层次的爱与怕？

在这过年期间，被催婚，被逼婚，是一件非常普遍的事情。这也是很多年轻人不愿意回家过年，或者说害怕回家过年的原因。但倘若你以一个外人的视角来看的话，你应该能发现这是一件非常容易处理的事情。

孩子的事情孩子说了算，父母的事情父母说了算。结婚是孩子的事情，那么倘若孩子不愿意结婚，直接告知父母即可。这事很麻烦吗？

单纯从做事情的角度来说，非常简单，直接拒绝即可。不过事情还真不是这么简单，至少对于绝大多数人来说。为什么会这样呢？

显然，在父母子女这样的亲密关系之中，父母对子女有期待，他们希望自己的孩子听话懂事；而子女对父母也有奢求，他们希望自己的父母通情达理，是一对模范父母。

好了，现在倘若子女直接拒绝父母的逼婚呢？一方面，他满足不了父母的期待，只想按照自己的意愿生活这很有可能会让他极为内疚甚至觉得自己很自私。另一方面，他要接受自己的父母就是不通情达理，甚至无理取闹这样的事实，而这又会让他极为失望(你可以想象一下，你愿意承认自己的父母糟糕透顶吗？也许他们真是，但你也未必敢直接承认或接受)。

你记住，一个是内疚，一个是失望，我们很多人根本就无法面对和处理这种亲密关系中的微妙情绪。因此，互相伤害，互相干涉，互相纠缠也就成了父母与子女之间剪不断理还乱的真实情况。这个话题我们点到为止。你现在应该记得，我们前面一再强调，人是感情的动物，一旦感情被激发，而你我不自知的话，那么我们的行为就很难由自己掌控。

那假如有些情绪出现了，但我们却无法面对和处理的话，会发生些什么呢？

我常说的一句话是，心中有怨气，出口必戈矛。今天，我用一个国家的特殊案例，告诉你可能会发生什么。

我们都知道，有些疾病，会偏爱某些特殊的地域。比如疟疾，在非洲地区就比较猖獗。疟疾属于传染病，然而有些精神类疾病的出现，也挑环境。比如“火病”。

美国精神医学学会发布的第四版《精神疾病诊断与统计手册》，将“火病”列为韩国特殊文化下，独有的精神类疾病。

“火病”患者的具体表现是，不断出现头疼、胸闷、焦虑、失眠等身体症状，但去医院做生理检查，又查不出具体的生理原因。

为什么会这样呢？

精神病学给出的解释是，患者心中有太多的怒火无法表达。“火病”的患者主要是“50岁左右的韩国女性。她们在家中没有话语权，忌惮丈夫在家中的权威，只能不断抑制自己的情绪，这才患上这种疾病。

其实韩国特别讲家族权力排序，家庭中的掌权的男性，往往肆无忌惮，而弱势的女性一般较为顺从和忍耐。事实上，他们的文化也在不断强调这一点。

那些患有“火病”的女性，大多是长时间反复被丈夫殴打、被婆家虐待，丈夫经常在外胡搞乱搞并有种种恶习。不仅如此，这些女性还认为这是她们的“宿命”。

长期处于压抑状态下且有宿命感的女性，无法直接表达自己的感受，转而通过头疼、胸闷、焦虑、失眠等身体症状去表达。说白了，情绪不能正常表达，转而通过身体来表达，这种情况，又叫躯体化。

所谓躯体化，一言以蔽之，我不能对你直接反抗你，但我心中确实看你不爽，对一切不满。那干脆，我就以自己的身体(躯体)出问题来委婉表达。

其实躯体化的情况在很多出现危机的婚姻中经常发生，只是或隐或显严重程度不同罢了。

比如，一些女性会用自己的痛苦和虚弱，试图向自己的丈夫表达自己的愤怒，而不敢直接发作。

再比如，一些女性会用自己的痛苦来试图惩罚自己出轨的丈夫，而不敢直接发难。等等。

在父母逼婚这件事上，如果极端一点的话，有些孩子会以自己婚姻的不幸和痛苦来向自己的父母表达:我之所以过得很糟糕，乃是因为你们当初错误的决定。这在某种程度上，也可以视为“躯体化”的一种。

你看，这就是亲密关系的微妙之处。这个时候，我们可以问自己一个问题:假如我不清楚自己的行为模式背后真实的心理诉求，那么我能处理的好亲密关系吗？

另外，至于精神类疾病，也就是我们常说的心理类疾病，我还想多交代一些:

心理疾病，是一种诊断率很低的疾病。低到什么程度呢？按照我们国家的资料显示，在医院门诊，这个疾病的识别率只有10%～20%。然而这个病的发病率却非常之高。三甲医院的抽样调查显示，光心内科就诊的患者中，心理疾病的发病率就达42.5%。这意味着将近两个患者里边，就有一个人是有心理疾病，或者伴发心理疾病。

为什么会出现这种情况呢？

原因有三:

1、思维盲区。来医院看病的人，一定会和医生说哪哪不舒服。可事实上，倘若我们心理长期处于亚健康的状态下，也会引起身体的不适。

2、文化问题。中国人大多不重视抑郁和焦虑这样的心理疾病，甚至还会抵触这样的诊断。可事实上，心理疾病和感冒发烧一样常见，前期只需要合理引导，问题一般都不会太严重。

3、医学模式。我们的医疗关注点都在于器质性的病变，也就是哪儿得病了，该怎么治。抑郁焦虑这种不属于器质性病变的，不在医生的主流关注范围内。

遗憾的是，心理疾病导致的后果，却是超乎想象的严重。不能正常工作的比例，引起自杀的比例，一点都不比别的疾病少。

这也是我们前面尤为强调敏感度的原因。因为，这些事，只能自己上心。你得敏感，尤其对自己的情绪情感。

下面我们简单总结一下这一讲的内容:

1、亲密关系中的爱与怕，深刻左右着我们的行为。

2、一旦我们的情绪不能在亲密关系中正常表达，那么就会以我们想象不到的方式曲折表达。比如“躯体化”。

而这一切都发生在关系中，至于关系，则是我们接下来重点要去讲述的话题。

请先记住如下三句话:

一切在关系中形成，

一切在关系中改变，

一切在关系中疗愈。

这里面的关系，指亲密关系，既指男女之间的亲密关系也指原生家庭中父母子女之间的关系。我们疗愈篇，主要就是把这三句话给讲明白，并且真正理解和体验这三句话。

希望我能说的清楚。