滚蛋吧，抑郁症

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

7月，成千上万的大学毕业生即将奋身投入新角色，在离别的喧闹声中，有这么一群人站在角落一直沉默，这是高校中不断增多的抑郁症患者，智商高、求胜心强的大学生已成抑郁症高发人群。

7月4日，西安一高校女生疑因父母双亡后精神抑郁，在宿舍内自缢身亡。7月4日凌晨，广州财经大学官方微博通报称该校一名金融专业硕士生刺伤一名同学，导致该同学死亡。据警方通报是因言语冲突。大学生心理健康问题亟待关注。

近日有调查显示，北京一所著名重点大学有40人被确诊为抑郁症。校园里患抑郁症的学生人数在逐年增多，但是有些同学甚至父母都会有病耻感，刻意避免交流，有的学生到了重度，甚至拒绝看医生。相较于本科生，硕博士们面临着更多经济、学术或家庭的多重问题，他们承受的压力更大更复杂。

抑郁症的八大危险信号

1.心境低落

轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

2.食不知味或暴饮暴食

抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食，用味觉的补充抚慰内心的消极情绪。

3.睡眠过多或失眠

睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。

4.躯体不适

主要有乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。

5.认知障碍

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

6.常因琐事发火

此是鲜为人知的临床表现。

7.感觉自己一文不值

如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处，那么你可能患上了抑郁症。

8.自杀倾向

萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。

五招远离抑郁

①每天留一些时间完全独处，做一件自己真正想做的事

②给自己做一份早点、买一套新衣等

③和家人、朋友倾诉，谈论兴趣、愿望、动力、压力、苦恼

④把同事变成可以依靠和体谅的人，分工合作，创意共享、风险共担

⑤发展至少一项业余爱好，同陌生人建立联系。

都说抑郁症是心灵上的“感冒”，同样我们一生不可能只感冒一次，抑郁症也会反反复复的发作。即使很多抑郁症患者觉得自己好了，但是依然不快乐，也不能够正常生活。当自己的抑郁症好了，也可能会因为种种因素再次陷入复发的境界，复发再陷入崩溃，再失去行动力。所以抑郁症很容易无数次重新开始，无数次半途而废。想想真的蛮绝望，因为这辈子真的好不了了，这辈子完了。在这种生无可恋的绝望中，很多抑郁症患者会一次次地尝试自杀！抑郁症不是绝症，只要坚持专业治疗，是可以治好的！

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*本测评是临床上评定抑郁状态时应用得最为普遍的量表，多方面评估抑郁症状表现及程度。并针对症状程度提供指导建议，帮助你早预防、早发现、早治疗，走出抑郁症的困扰。